對，零-2瑜伽蔻馳培訓，也就是從基礎的醫學解剖知識，到如何對肌肉骨骼關節發力，一點一滴的教，經過系統的學習使之成為一個有能力的替代者,我也和自己練習瑜伽有很大關系,先系統學習醫學解剖學基礎，包括了解瑜伽的起源和歷史，然后有一些理論/,0基礎瑜伽起的教練培訓，學員都是從0基礎起上課，每周課程安排比較緊張，從基礎到Hata-0,在亞太瑜伽大專全日制零基礎蔻馳班，分理論課和體能課兩部分。
1吸氣，屈膝，伸手，看拇指2呼氣，向前彎腰，看鼻尖3吸氣，抬頭，看第三只眼睛。呼氣，雙腳向后跳，看鼻尖。5吸氣，從腳趾滾向狗，看鼻尖。6呼氣，滾動到下犬式，看肚臍。然后左腳跟向內翻，右腳放在右手旁邊。吸氣，右膝彎曲90度，臀部伸直，向上伸手，看大拇指后面。8呼氣，雙手放在右腳兩側的墊子上，右腳背住。吸氣，滾動到狗式，看第三只眼睛。10呼氣，滾動到下犬式，看肚臍。然后右腳跟向內翻。左腳放在左手旁邊。吸氣，左膝彎曲90度。伸直船，舉起手，看你拇指后面。呼氣，雙手放在左腳兩側的墊子上，左腳后退(見第4步)。13吸氣。滾動到狗的姿勢，看第三只眼睛。呼氣，滾動到下犬式，看肚臍。
如果你沒有學過，你應該從0 基礎開始學，那么我建議你找一個專業的培訓學校。如果之前學過基礎的話，直接報升學班就好了。因為沒有基礎，你會發現一下子很難學會晉級班。瑜伽要成為一名合格的教練，需要長期的鍛煉，而不是一天兩天的時間。我也和自己練習瑜伽有很大關系。俗話說，好不好因人而異。有的人學東西更快，靈活性更好，學生適應得快。有些人身體僵硬，需要長期鍛煉。
3、零 基礎可以學習 瑜伽嗎?對，零-2瑜伽蔻馳培訓，也就是從基礎的醫學解剖知識，到如何對肌肉骨骼關節發力，一點一滴的教，經過系統的學習使之成為一個有能力的替代者。0 基礎 瑜伽起的教練培訓，學員都是從0 基礎起上課，每周課程安排比較緊張，從基礎到Hata-0，在亞太瑜伽大專全日制零基礎蔻馳班，分理論課和體能課兩部分。先系統學習醫學解剖學基礎，包括了解瑜伽的起源和歷史，然后有一些理論/，有了這些系統化的基礎，如果你去上體育課，你就知道如何選擇合適的姿勢，如何在不傷害自己的情況下練習。老師會教你如何安排班級，包括上課的一些經驗分享和技巧，如何代課成員會喜歡你。
