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1，吃海帶可以 減肥嗎

1.常吃海帶不僅能排毒潤腸，還能幫助減肥瘦身。 00:00 / 01:0270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

吃海帶可以減肥嗎

2，吃海帶能減肥嗎

　　吃海帶能減肥嗎　　吃海帶能減肥嗎?答案的是肯定的。所以推薦一些愛美的女性或者是需要減肥的人群，日常可以多吃一些海帶，不僅能夠有效的保健身體，同時也能夠很好的修飾身材，令我們的身材更加的健康以及苗條。　　海帶中含有大量的營養價值，并且含有豐富的鉀、碘等等礦物質含量。多吃海帶能夠令我們的身體吸收各種營養物質，身體更加的健康。　　海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一。碘能夠有效的促進我們身體中甲狀腺機能的快速提高，對于熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達到減肥的目的。　　海帶中還含有一個豐富分礦物質那就是鉀，鉀是我們身體能夠運轉的一種重要元素。專家告訴我們，鉀能夠有效的`在我們體內消除身體之中多余的浮肉，并且幫助我們的身體平衡納含量。　　如果我們身體中所含有的鉀太少了，那么身體之中的鈉鉀平衡就會打破，細胞就會出現水腫的情況，這樣浮肉就會更加的明顯。所以說鉀離子能夠有效的幫助我們的身體中多余的水分進行代謝，有效的消除身體之中的水腫情況，還能夠具有修飾身體曲線的作用。　　海帶除了能夠有效的治療粗脖子病之外，其中還含有大量的甘露醇，這種物質能夠有效的令我們身體達到利尿消腫的作用，同時還能夠有效的預防腎功能出現衰竭、老年性水腫或者是重要中毒的情況。　　除此之外，甘露醇這種物質能夠有效的和鉀、碘還有煙酸等等物質一起協作，對于治療還有預防動脈硬化、高血壓、貧血、慢性肝炎等等慢性疾病有著很好的療效。　　海帶中還含有大量的優質蛋白質還有不飽和脂肪酸，這些物質除了能夠很好的補充身體所需要的能量之外，還能夠有效的防治高血壓、糖尿病還有心臟病等等的作用。　　我國中醫方面熱舞內，海帶性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消腫、降壓等等的作用，除了對上述的疾病具有治療效果之外，還能夠有效的治療矽肺病。　　這是為海帶中含有的膠質能夠有效的促進身體之中放射性物質排出體外，從而減少身體中堆積有大量放射性物質的可能，這樣就大大的減少了身體患有放射性疾病的幾率。　　海帶能夠有效的增加腸液、同時還能夠有效的消耗掉身體之中多余的脂肪成分。另外海帶也是屬于高纖維的食物。　　所以說，日常多吃海帶能夠大大的減少患有腸癌的可能，同時也能夠達到減肥的目的。　　吃海帶能減肥的方法　　紫菜海帶湯(去脂減肥) 　　原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。　　制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。　　特點：清淡，有海鮮味。可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯后食用為宜。　　海帶綠豆粥：清熱解毒，利水泄熱。　　材料：取海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。　　做法：先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。每日早晚服用，宜連續食用7天～l0天。　　韓式海帶湯　　材料：牛肉、海帶、蒜泥、醬油。　　做法：將牛肉放入開水之中煮熟，牛肉軟爛之后就可以撈出來了;海帶泡發之后切斷，然后放入牛肉湯之中熬煮;將做好的牛肉切成細絲，隨后也放入牛肉湯之中;海帶煮成軟爛之后加入準備好的醬油和蒜泥，煮開之后就可以起鍋食用了。　　海帶燉排骨　　材料：海帶、豬排骨、蔥、姜片、胡椒粉。　　做法：將豬排骨洗干凈之后切成塊狀，然后放入開水中焯一遍，隨后撈出沖洗干凈，瀝干水分之后備用;將海帶放入清水之中泡發，隨后海帶切片，放入開水中焯一邊，然后取出瀝干水分。　　在鍋中加入適量的清水，隨后放入準備好的豬排骨、蔥、姜片、中火燒開之后去掉浮沫，然后變為小火燉煮。　　五分熟的時候放入海帶;豬排骨軟爛之后就可以了，加入適量的食鹽還有胡椒粉調味之后就可以起鍋了。

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