絲瓜具有祛風(fēng)化痰解毒的功效；3.給身體補(bǔ)充豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力,另外，絲瓜也可以直接用于美顏,2.疏通經(jīng)絡(luò)的功效:絲瓜具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可用于緩解痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,絲瓜中維生素B的含量特別高,適當(dāng)吃絲瓜的好處如下:1,因此，經(jīng)常服用絲瓜可以有效預(yù)防壞血病的發(fā)生,絲瓜1的功效。

絲瓜 1的功效。絲瓜中維生素B的含量特別高。它可以直接作用于人的大腦，促進(jìn)大腦發(fā)育，維持成人大腦健康。經(jīng)常食用可以健腦、益智、提高記憶力。2.抗壞血病絲瓜富含維生素C，也叫抗壞血酸。具有合成膠原蛋白預(yù)防壞血病的生理功能。因此，經(jīng)常服用絲瓜可以有效預(yù)防壞血病的發(fā)生。3.美顏絲瓜所含的維生素和礦物質(zhì)能直接作用于人體皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝和再生，淡化色斑，為皮膚補(bǔ)充水分。經(jīng)常食用可以使人的皮膚嫩滑。另外，絲瓜也可以直接用于美顏。使用時(shí)，可以將它碾碎，取出汁液，直接涂抹在面部皮膚上。4.抗癌\ \抗病毒絲瓜它富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的干擾素誘導(dǎo)劑能刺激人體產(chǎn)生干擾素，從而起到抗癌抗病毒的作用。

適當(dāng)吃絲瓜的好處如下:1。清熱涼血，因?yàn)閺?a href="/tag/2336.html" target="_blank" class="infotextkey">中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，絲瓜性涼味甘。對(duì)于痰熱引起的咳嗽、咳痰、咯血，血熱引起的心煩、失眠、多夢(mèng)者，2。祛風(fēng)解毒。風(fēng)寒引起的濕痹、肢體不利活動(dòng)、咳痰咯血者，適當(dāng)食用。絲瓜具有祛風(fēng)化痰解毒的功效；3.給身體補(bǔ)充豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:絲瓜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、皂甙、植物汁、木糖膠、絲瓜苦味物質(zhì)、瓜氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。功效:1，美容養(yǎng)顏功效:絲瓜它含有豐富的維生素C，有利于促進(jìn)機(jī)體抗氧化，清除自由基，清除色斑，美白肌膚，從而達(dá)到美容的效果。而且維生素C還有利于抗壞血病，預(yù)防維生素C缺乏引起的疾病，2.疏通經(jīng)絡(luò)的功效:絲瓜具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可用于緩解痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。