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本文目錄一覽

1，午餐什么時候吃最佳
2，正確的午飯時間一般是幾點
3，吃午飯的最佳時間
4，午飯什么時間吃是最佳時間
5，什么時間吃午飯最好
6，什么時候吃午餐最好

1，午餐什么時候吃最佳

一日三餐都要有規律的時間，光注意午餐時間是不行的。作息時間也要相應調整。早餐上6點到8點午餐11點半到12點半晚餐5點半到7點半，中間如果餓都是可以適當吃些茶點的，不宜多吃。不能影響正餐的飯量。

午餐什么時候吃最佳

2，正確的午飯時間一般是幾點

11：30——12：30

應該是11時30分

13點

我認為一般是12點到1點

11:30左右最佳！

12點半

正確的午飯時間一般是幾點

3，吃午飯的最佳時間

因人而宜,最好是12-12:30分

12點。

一般來說，早餐與午餐的時間間隔應為4～5小時，所以吃早午餐的時間在應該在中午12點～13點之間為好，因為這時人的食欲最旺盛。

11：30分

吃午飯的最佳時間

4，午飯什么時間吃是最佳時間

十一點半至一點.最晚不能超過一點,不然就不健康啦!

11：30-12點

11點最佳

12點

11：30-13：00這段時間最佳，居于兩餐之間。

12：00

5，什么時間吃午飯最好

十二點到一點

一般來說，早餐與午餐的時間間隔應為4～5小時，所以吃早午餐的時間在應該在中午12點～13點之間為好，因為這時人的食欲最旺盛。

11點到12點

11:30--12:30

大約在1-2之間，吃完飯休息一下，每每的睡上一覺！

6，什么時候吃午餐最好

7：00～9：00小腸活躍時期應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。 10：00～12：00心臟運作的黃金時段心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 12：00～13：00全身器官總動員 12點基本上是上午工作的最后沖刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲到下午1點左右。