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1，有誰知道足球所有技術動作的明名稱
2，足球訓練10個基本動作是什么
3，足球求足球中技術動作的名稱越多越好
4，踢足球都有什么技術動作
5，踢球技術動作有哪些
6，踢足球技術動作方法有哪些
7，足球的基本練習動作有什么
8，足球運動的的基本技術有哪些
9，足球基本功有哪些
10，足球中接球的技術動作分哪兩種

1，有誰知道足球所有技術動作的明名稱

進攻射門：推射，怒射，鏟射，凌空抽射，倒掛金鉤，挑射，頭球攻門，魚躍沖頂，巧射，蝎子擺尾，剪刀腳，后腳跟穿球傳球: 過頂傳球，直塞，長傳，短傳，挑傳，傳中過人：牛尾巴，馬賽回轉，踩單車，變向過人，挑球過人，急停變向，鐘擺式過人戰術：長傳沖吊，造越位，2過1，踢墻式2過1，邊路下底，后衛插上助攻，平行站位，全場逼搶，全攻全守我知道的這是一部分，別的暫時想不起來了

有誰知道足球所有技術動作的明名稱

2，足球訓練10個基本動作是什么

付費內容限時免費查看回答初學者足球訓練30個基本動作分別是如下：一、顛球：1、顛球要身體協5261調，放松，膝蓋不要太緊張，4102踝關節不能松弛，否1653則會造成用力不穩。2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。二、帶球：1、正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。 2、腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。 3、腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。三、停球：1、觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做停球動作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。3、改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。四、射門：1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。2、腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃準部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人墻或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。新手第一次踢球的注意事項：一、提前三小時吃飯：足球是一項長時間的激烈運動，在什么時候吃飯就顯得非常講究了。二、賽前熱身：很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外，還應包括膝關節、踝關節、髖關節、腕關節的運動，以及拉伸和轉腰運動。三、不要緊張。更多3條 

足球訓練10個基本動作是什么

3，足球求足球中技術動作的名稱越多越好

回頭望月、蝎子擺尾、挑球過人、人球分過、踩單車、橫向拉球過人、V字假動作、馬休斯假動作、橫向拉球擺脫過人、急停變向過人、蝴蝶步、布蘭克跳躍、克魯伊夫轉身、馬拉多那轉身、鐘擺式過人、魚躍沖頂、倒掛金鉤。

二過一、穿襠過人、人球分過；頭球擺渡、下底傳中、長傳沖吊，短傳滲透；旱地拔蔥

踩單車神龍擺尾旱地拔蔥鐘擺式過人馬賽回旋分球過人蝎子擺尾魚躍沖頂倒掛金鉤回頭望月挑球國人

足球求足球中技術動作的名稱越多越好

4，踢足球都有什么技術動作

最基本的是練顛球，培養球感和球技，當你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。同時練身體素質，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。附：復雜多變的技術動作是足球運動的主要內容。在比賽中不僅需要運用支配球、爭搶球的技術動作，而且還要為能夠進行支配球和爭搶球而采用的行動的動作。也正是這種在比賽中符合規則合理的有球和無球的攻守動作構成當今復雜多變的足球技術動作內容。因此足球技術可分為有球技術和無球技術兩大類。無球技術起動：原地起動，活動中起動。跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、轉身急停。轉身；前轉身、后轉身。假動作：無球假動作。有球技術踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。頂球：前額正面、前額側面。運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側后鏟球及斷截球。假動作：有球假動作。擲界外球：原地擲球、助跑擲球。守門員技術：準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。無球技術分析無球技術，主要指各種不結合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據統計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。 1．起動 2．足球比賽中的起動，是完成各種技術動作的基礎，在一定程度上影響著技術動作完成的質量，突然快速起動，能為完成各項有球技術動作贏得時間優勢。在緊逼、兇搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。 3．從生物力學角度分析，突然快速的起動也為盡快發揮速度的加速跑，提供最大沖力和動能。 4．足球比賽中的起動是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉身過程中，有在后退過程中等。但是不論在什么情況下起動，都必須注意以下幾點： ①身體重心低，直體快速前移。 ②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。 ③兩臂配合兩腿動作用力快速前后擺動。 ④眼睛既要注意周圍隊員的位置變化，又要兼顧球的運動情況。有利于起動后的動作的銜接。 2．跑跑是人們基本活動技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術并合理的運用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現代足球運動的特點之一。而快速跑則是足球速度的重要組成部分。在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運動著，如進攻隊員的擺脫接應拉出空檔，占領有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。因此，跑已是足球運動中不可缺少的重要無球技術之一。跑的技術中主要動作是后蹬前擺。后蹬動作，首先以伸展髖關節開始，當身體重心射影線離開支撐點時，要迅速有力地伸展髖關節、膝關節，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結束時，髖、膝、踝三關節要充分伸展。前擺是當支撐腿開始后蹬時，擺動腿以膝關節領先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當大腿擺到最高點時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地，完?quot;趴地動作。同時上體適當前傾和兩臂迅速有力地前后擺動，配合兩腿協調快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側身跑，插肩跑，后退跑等無球技術。（l）快速跑快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由于所處的情況不同，要求跑動步幅、步頻都要有變化，如在接近對手和球時及與對方爭球的情況下，跑動步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時地做出需要做的各種技術動作，并能隨時調整改變動作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發揮自己的最大速度。特別是需要進行爭搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭得剎那間的有利時機。（2）曲線跑曲線跑是為了繞過對方隊員，接應來球，內切包抄，斷搶來球，盯住對手時采取的跑動方法。曲線跑時，眼睛注視周圍情況和球的發展，身體向內傾斜，內肩低于外肩，內側膝稍外展，外側膝稍內扣，以內側腳的腳掌外側和外側腳的腳掌內側用力蹬地。（3）折線跑拆線跑一般多是進攻隊員為了擺脫對手或穿越密集防守時采用的一種跑動方法。折線跑時，眼睛要注視自己前面的左、右空檔，由一個方向突然折向另一個方向時，上體和頭部要突然向預定方向扭轉、傾斜，身體重心也迅速移到這一側，同時異側腳用力蹬地。（4）側身跑側身跑是為了便于觀察場上情況，隨時準備參與攻守的具體配合時采用的調整位置的跑動方法。側身跑時，上體稍轉向有球的一側，腳尖對著跑動方向，眼睛隨時注視球的發展和周圍攻守雙方隊員的位置、活動情況，以便及時參加具體的配合或采取個人行動。（5）插肩跑插肩跑是為了限制處在與自己并肩跑的對手的跑動速度，進行爭搶位置或爭奪球時采用的方法。插肩跑是當與對手并肩靠攏跑動時，把同對手接觸的一側肩突然向前探出，同時上體隨之斜插入對手與自己同側的胸前，同時同側臂幾乎停止擺動，以限制對手跑動的速度。（6）后退跑后退跑一般是在以少防多時，為了延緩對方的推進速度，伺機進行爭搶或是當對方隊員處在威脅著本方球門的情況下，為了盯住對手，限制其活動，常用后退跑。后退跑時，重心稍下降并后移，使身體稍后傾。步幅要小，步頻要快，腳蹬地后必須離開地面，但不要高抬，兩臂稍張開自然擺動維持身體平衡，眼睛注視球的方位，對方隊員的位置和活動情況，以及同隊隊員回防等情況，以便確定自己的下一個動作。 3.急停和轉身比賽中進攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時變化。為了甩掉對手或不被對手甩掉，需要隊員有時在高速度的奔跑中突然停止跑動及突然停止跑動后立即轉身或原地轉身改變移動方向。在比賽中運動員的急停和轉身動作可分正面急停、轉身急停、前轉身和后轉身。（1）正面急停急停時，身體重心下降并快速后移，上體稍前屈，一腳向前邁出并以腳全掌著地用力前蹬，使上體成后傾，制動身體前沖，另一腿微屈稍后開立支撐身體的平衡，停止跑動。（2）轉身急停轉身急停時，重心下降，上體稍前屈并快速向轉身方向扭轉、傾斜，重心移向轉身方向的同側腿屈膝外轉，腳掌外側蹬地，腳尖指向轉身方向，異側腿迅速前邁。腳掌內側積極著地蹬地，使整個身體成內傾，制動身體前沖，停止跑動。（3）前轉身轉身時，兩膝微屈，重心移向轉身方向的同側腳，上體向轉身方向傾斜，扭轉和異側腳前腳掌用力蹬地的同時，身體快速轉動，蹬地腳隨之上步。（4）后轉身轉身時，轉身方向的異側腳蹬地，重心后移，在身體開始向后轉動的同時，另一腳抬起外轉并向后邁出，腳尖向后，身體轉向后方。 4.身體假動作在比賽中，為了擺脫對手的緊逼或為了搶奪對手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動作，使對手產生錯誤的判斷，導致作出錯誤的行動或動作，而達到自己的預定目的。逼真地假動作，會使對手產生相應的反應。當對手做出相應的反應時，由假變真的動作必須做得突然迅速，才能達到預期的效果。因此在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動，是順利完成假動作的關鍵因素。總之，無球技術是足球技術不可缺少的組成部分。在練習時，既要正確理解動作的要領，又要結合必要專項身體素質和有球技術練習，以及根據足球運動的特點方能全面掌握無球技術。

5，踢球技術動作有哪些

1、腳內側踢定位球動作要領：直線助跑，支撐腳踏在球側，大約15cm的距離，膝關節微屈，重心下降，腳趾指向岀球方向。踢球腳以髖關節為軸由后向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍向上翹，以腳內側對準來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的后中部，同時整個身體略微直立，不要左傾右斜。?2、腳內側踢地滾球動作要領：腳背內側踢地滾球時，無論球沿什么方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然后在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支持腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整。3、腳內側踢弧線球動作要領：踢球時，用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，在你與接觸的瞬間，讓你腳內側快速搓球側下部，就是大概從大腳趾到腳弓的位置與球依次接觸，速度要快并且使上勁，有種搓球的感覺。?4、腳內側踢空中球動作要領：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前擺擊球，腳型固定，在身體的右（左）前方擊球，腳在接觸球時有個頂、送動作。擊球時間和擺腿高度與來球相對應。

6，踢足球技術動作方法有哪些

　　足球技術是在足球比賽中所采用的合理行動和動作的總稱。從使用目的分，有進攻技術和防守技術兩大類。從表現形式分，則可分為傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術等。以下是我為你整理的踢足球技術動作方法介紹，希望能幫到你?！　√咦闱蚣夹g動作方法　　在足球運動中，踢足球的方法主要有腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳類和腳跟等。　　1、腳背正面踢球：　　腳背正面踢球是用腳的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分擊球，這個擊球部位較為堅硬。腳背正面踢球由于腿的擺動與人的髖膝關節的自然結構相適應，其用力方向與出球方向一致，并且同人的日常走、跑動作相一致，因此便于加大擺幅和加大擺速，所以便于大力踢球。　　①　踢定位球：　　直線助跑，隨著身體與球接近，兩眼要緊緊地盯住球?？绮街螘r步幅要大而積極，支持腳一般踏在球的后沿側方10～15厘米處，足尖與出球方向一致，膝關節微屈。踢球腿在跨步支撐的同時大腿后引，小腿盡力后屈。在支持腳著地的同時，弓身送髖。在支撐腿由斜撐過渡到直撐的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由后向前擺動。當膝蓋提至接近球的后上方時，小腿加速前提。擊球瞬時，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿應隨球繼續前擺。　　②　踢地滾球：　　腳背正面在踢迎而或向前的地滾球時，除應正確完成踢定位球的主要方法外，還應根據球滾動的速度，調整支持腳踏地的位置，原則上支持腳在踢迎而來的地滾球時應稍靠后些，踢向前地滾球時應稍靠前些。因為支持腳踏地時球仍然在滾動，故一定要將踢球腿前擺擊球這段時間計算在內。　　③　踢反彈球：　　腿背正面踢反彈球時，首先要準確判斷球的落點，落地時間和反彈角度。踢球時，支持腳踏在球的側方，當球將要落地時踢球腿小腿急劇前提，在球剛落地反彈離地時，以腳背正面擊球的后中部。　?、堋√呖罩星? 　　A、側身踢凌空球：踢凌空球時，首先要判斷好球運行的路線。和確定好擊球點。踢球時，身體側對出球方向，支持腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支持腳一側傾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿帶動小腿急劇向出球方向擺動，用腳背正面踢球的后中部。在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉，當要踢球的剎那，兩眼始終注視著球，身體正對出現方向，踢球后面對出球方向。　　B、踢倒勾球：踢倒勾球時，支持腳先向前跨一步，膝部彎屈，上體后仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落在頭的前上方時，用腳背正面向后倒勾踢球。　　2、腳內側踢球：腳內側踢球是運用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個部位觸球的面積較大，出球平穩，但力量較小。　?、佟∧_內側踢定位球：　　動作方法：踢球時應直線助跑，跨步支撐時眼睛要看球。腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝關節微屈，兩臂自然張開，維持好身體平衡。踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動，在前擺過程中髖關節外展，腳翹起，腳內側與出球方向約成90°，以大腿帶動小腿快擺擊球。擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。　　踢地滾球：腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因為球在地面滾動。因此，在支撐與擺腿擊球的過程中，要根據球滾動的方向、速度，對動作方法中的某些環節適當調整。　　球從迎面滾來。踢球前身體要正對來球方向，眼睛看著球以判斷球滾動的速度和考慮完成踢球動作的時間。踢球時依球滾動速度，支持腳踏地的位置要稍偏后些。因為支持腳落地時球仍在運行中，故一定要把踢球腿從后擺動到前擺擊球的時間計算在內。擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法，腳擊球時間以球正滾到支持腳腳尖的垂直線上為宜。　　球向前滾動時，可以調整跑的速度盡快地接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支持腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出。　　②　踢反彈球：　　腳內側踢反彈球時，首先要根據來球的弧度及時準確地遷到球的落點，身體要正對來球，支持腳的位置一般遠在球側。如來球弧度小，可偏后些，提腿擊球時間及時準確地掌握在球落在反彈剛要離開地面的剎那，用擺擊的方法擊球的后中部。　?、邸√呖罩星颍? 　　腳內側踢空中球時，身體要正對來球方向，兩眼準確觀察球在空中飛行的路線，大腿抬起，小腿拖在后面。擊球時利用小腿的擺動平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。　　3、腳背外側踢球：　?、佟√叨ㄎ磺颍耗_背外側踢平直球時，助跑、支持腳的位置和踢球腿的擺動基本上與腳背正面踢球相同。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的垂直上方的剎那，小腿加速前擺，腳尖內轉，腳背外側與地面垂直，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側部位擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續前擺。　?、凇√叩貪L球：腳背外側踢地滾球時，根據身體和球所處的位置和出球方向可分別采用直線和斜線助跑。一般靠近踢球腳一側來球多用直線助跑;正對踢球腳和內側來球多用斜線助跑。直線助跑支持腳踏地位置距球較遠，一般踏在球的側后方20～25厘米處;斜線助跑則較近約10～15厘米。踢球腿的動作基本上與腳背正面踢球相類似。　　4、腳背內側踢球：　　腳背內側踢球是運用腳的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之間的腳背部位。特點是踢球腳易于插入球的底部，擊球點多，易于控制出球的高度、旋轉和落點，擊球力量也較大。　　①　踢定位球：　　斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側后方25～30厘米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支持腳一側斜。在支持腳著地的同時，身體順勢向出球方向轉動，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿呈弧形由后向前擺動。當膝蓋提到接近球的內側垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內側部位擊球的后下部。踢球后，踢球腿隨球繼續前提。　?、凇√叩貪L球：　　腳背內側踢地滾球時，無論球沿什么方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然后在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支持腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整。　　③　踢過頂球：　　動作方法基本與踢定位球相同。支持腳可踏在球的側后方，踢球腳不必過于繃緊，踢球的后下部并有斜下切的動作。踢球后，腳不隨球前提，使球產生向后的旋轉，以控制球速，使球成拋物線緩慢下落。　?、堋∞D身踢球：　　助跑最后一步略帶跨跳動作，支持腳的腳類和膝關節盡可能轉向出球方向，利用腰的扭轉協助提腿和做踢球動作。　　⑤　踢弧線球：　　助跑和支持腳與踢這位球的動作方法相同，用腳背內側踢球的后外側，擺腿用力的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝關節用力向里轉，腳稍上翹，使球成側旋并沿一定的弧線運行。　　5、腳跟踢球：　　腳跟踢球是用腳跟部位將球踢到身體后面的踢球方法。球在支持腳內側時，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝關節為軸小腿突然快速后擺，踝關節緊張用力，以腳跟觸球前中部把球向后踢出。球在支持外側時，踢球腿先自然前提，當擺過支持腳時，立即向支持腳一側成交叉動作后擺，踝關節緊張用力，以腳跟擊球的前中部把球向后踢出。　　6、腳尖踢球：　　腳尖踢球是用腳類部位接觸球的一種踢球方法。特點是腳接觸球的面積小，起腳出球較快，但準確性較差。在比賽時多用于鏟球。動作方法是支持腳踏在球的側后方，擊球時腳背翹起，腳趾下扣，踝關節緊張用力并保持穩定，以腳類部位擊球的后中部稍偏下的部位。腳尖捅球時，如支持腳離球過遠，踢球腿要屈膝前跨，送髖，在踢球腳落地前，用腳尖捅球的后中部。　　踢足球的技巧　　一、在于判斷：　　1、判斷有沒有必要和可能發生你做動作以后所預料的情景; 　　2、足球傳球隊員有沒有這樣的習慣和實施能力; 　　3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢; 　　4、自身可用的接球技術處理方案等。　　二、接球準備動作：　　接球前為擺脫迷惑防守采取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位; 　　三、指引傳球：　　利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發出明確指示。　　四、接球：　　按預定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風險，中后場隊員則須考慮穩健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技　　足球員要求　　一、基本要求　　1、球員能有效的傳球、接球、跑動　　2、球員的態度很積極　　二、附加要求　　1、球員的身體素質　　2、場上的洞察力　　三、突出特點　　1、具有與對手進行1對1對抗的能力　　2、突出的射門能力　　3、突出的搶斷能力　　4、能為隊友創造射門機會　　1、足球運動由于跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。　　2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。　　3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。　　4、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀態。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。　　5、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。　　夏季踢足球小貼士　　1、用一些降溫的裝備?？梢栽谶\動的時候被上一些冰水濕過的毛巾，在運動的時候覆蓋頭部，同時在運動的時　　候選用一些淺色、吸汗、寬松和充分暴露的服裝。休息的時候選擇陰涼通分的地方。　　2、選擇一些護膚用品。如果在陽關特別強的情況下進行運動，可以在臉部和身體上涂抹上一些防曬的護膚品，避免強烈的陽關灼傷皮膚。　　3、避免過多的準備活動。在比賽前適當減少一些比賽準備活動的時間，避免由于準備時間過長導致的身體脫水。當然，必要的拉伸還是要進行的，以防準備活動不充分導致的運動傷害。　　4、合理的補充水分。在高溫下進行足球運動應該有規律的喝水，應該在間隔15-20分鐘的時候補水200毫升。　　5、不要立刻在高溫的情況下運動。有的朋友在夏天的時候，從有空調的屋子里或者是車里出來后就立刻進行足球比賽，這樣是不對的，因為身體有一個適應溫度的過程，如果從比較涼爽的地方來到溫度比較高的地方后立即進行體育運動會導致身體出汗增加，容易造成身體的損傷，正確的做法是，在高溫的情況下，先讓身體適應一下溫度，讓后在進行比賽。　　6、要注意在飲食中多吃一些鹽。在高溫的情況下運動身體會比平時多出很多的汗，這樣就會將身體內的鹽份帶出，所以在夏天高溫情況下運動的情況下要比平時多吃一點鹽，這樣就會保持身體內的鹽份，也就能更加好的保持體力，必要的時候也可以喝一些淡鹽水來起到保持鹽份的作用。　　猜你喜歡： 1. 足球有哪些過人技巧圖解教學 2. 足球知識大全踢足球技巧 3. 描寫踢足球動作的經典句子 4. 足球傳球的四大技術要領講解 5. 踢足球的一些小技巧

7，足球的基本練習動作有什么

足球的基本練習動作包括顛球、帶球、傳球、停球、射門?；炯夹g應包括人個無球技術、有球技術、戰術配合等。1、顛球：顛球要身體協調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能松弛；顛球小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。2、帶球：用腳推撥足球，使之與在跑動中的人一起行進并牢牢控制住球的動作。主要練習正腳背運球、腳內側運球和腳外側運球。3、停球：停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。4、射門：射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內側搓球，腳尖捅射。

足球的基本練習動作有：顛球注意動作的和諧。內扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預先將腿伸出引球。擴展資料：新手第一次踢球的注意事項：一、提前三小時吃飯足球是一項長時間的激烈運動，在什么時候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場你就會腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時候胃部食物還在翻滾，一個急速沖刺后，你就當場嘔吐了。新手最科學的進食時間是踢球前的三個小時，平時吃什么就繼續吃，沒有必要特意去改變。二、賽前熱身很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外，還應包括膝關節、踝關節、髖關節、腕關節的運動，以及拉伸和轉腰運動。三、不要緊張很多人第一次踢球的時候總是畏手畏腳，不敢做動作，連球都不敢帶多兩步，其實這沒有必要，大家都是業余球員，圖個開心而已，你放開踢就好了。四、不要用腳尖踢球很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來的球也不知道會飛到哪里去。五、不要斤斤計較踢球的時候會有很多的身體碰撞，犯規也是在所難免的，尤其是你是前場球員，時不時就會被后衛侵犯一下，如果你覺得自己吃虧了，一定要在對方身上“討回公道”，那么你很有可能引發一輪不必要的群毆。六、不要去擋球新手第一次踢球的時候都很想為球隊建功立業，既然不能1V5，那么我就在別人開大腳或射門的時候飛身堵槍眼，為球隊的防守貢獻自己的綿力。這其實是一個非常危險的行為，當年曼聯的阿蘭.史密斯就是為了阻擋里瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當場斷腿，職業生涯從此下坡。如果你貿然去擋球，那么你的首秀很可能是你的絕唱。七、安全第一你踢球的時候一定要把自己的人身安全置于團隊利益至上，該躲球的躲球，該收腳的收腳，你沒有必要那么拼，足協不會給你發拼搏獎的；如果你的行為有可能導致對方受傷，那么你應該及時放棄那個動作，否則他下半輩子的醫藥費可能就由你來報銷了。參考資料：搜狗百科-足球

足球運動是一項較為復雜的體育運動，需要團隊的合作，更需要有過硬的個人技術。足球基本技術應包括人個無球技術、有球技術、戰術配合等無球技術：耐力跑、變速跑、防守技術、擺脫接應等有球技術：熟悉球性練習、直線運球、曲線運球、變向運球、運球過人、腳內側傳接球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、射門等等

顛球注意動作的和諧。內扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預先將腿伸出引球。

顛球傳球帶球射球四項還有一個是停球

暈，，，頭球呢？？不把頭球作為足球的基本動作，比艾兒霍夫是不答應的~~~

8，足球運動的的基本技術有哪些

足球運動的的基本技術包括：顛球技術、傳球技術、過人技術、射門技術、停球技術、搶球技術。1、顛球技術顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。2、傳球技術傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。3、過人技術在足球比賽中過人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。4、射門技術抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高。5、停球技術足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利于自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。6、搶球技術足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球并一定要求防守隊員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。

足球運動員需要掌握以下6項技術：1、顛球技術顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態），輕擊球的底部，將球向上顛起。2、傳球技術傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。3、過人技術在足球比賽中過人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。4、射門技術抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。5、停球技術足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利于自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。6、搶球技術足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球并一定要求防守隊員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。

9，足球基本功有哪些

踢足球，基本功很重要，具體如下：1、顛球。顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。3、長傳。顧名思義肯定是長距離的傳球，長傳球的準確性是必須要有的。其次，長傳還要有高度，因為長傳的距離遠，所以傳球路線如果低的話就會被對方攔截下來或者破壞掉。4、停球。停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。5、大腿停球。大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利于下一步動作。6、胸部停球。該收的時候收，該挺的時候挺，這個用語言表達太麻煩，還是靠感覺，多用就知道了，建議顛球的時候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連接下一步的腳停球，所以停球動作慢，建議盡量能用腳停就用腳。足球的基本功對足球技術水平具有很大的影響。因此，在足球訓練過程中，必須重視足球基本功的訓練。擴展資料：顛球時要身體協調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能松弛，否則會造成用力不穩。顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然后用手拿住，然后再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之后再連續。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。短傳可分為腳弓傳球和腳背傳球：1、腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖沖前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正后方，球踢出后貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。2、腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊繃，用正腳背或外腳背踢球的正后方。對于停球來說，無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：1、觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做停球動作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。3、改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別采取加力或減力方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術動作。參考資料：鳳凰網-足球教學：少年足球基本功訓練鳳凰網-足球基本功必練的15個動作

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足球基本功包括了顛球、控球、盤帶、傳接球、過人、射門、防守等，練好了足球的基本功，才能夠幫助自己更好的打下堅實的足球基礎，這里我們也挑幾種基本功向大家介紹一番：一、顛球顛球是最基礎的足球訓練基礎，良好的顛球基礎有利于我們更好的掌握足球的性質，具體下來，首先我們要將球從手中拋下，用一只腳將球顛到腰部附近，等待足球下落后再用另一只腳將球顛起，同樣讓球上升到腰部的高度，就這樣不斷重復，不斷練習，掌握腿部肌肉對球的控制力，可能開始的時候會有很多困難，但是一定需要明白的是，只有打好基礎才能夠讓我們的足球技術有提升。二、運球盤帶如果說顛球是靜止的訓練，那么盤帶就是成為帶球高手的第一步，練習盤帶我們需要標志盤的輔助，將若干個標志盤一碼一格排列出來，首先是單腳盤帶：先用一只腳的內側觸球穿過標志盤，然后用另一只腳外側推球穿過下一個標志盤，如此循環往復；其次是雙腳盤帶：用一只腳的外側觸球穿過標志盤，然后用另一只腳的外側推球穿過下一個標志盤。通過調節運球的節奏和重心的變化，可以幫助我們在與對手對位的時候瞬間通過盤帶晃過對手；四、射門足球比賽的最終目的是贏球，贏球的關鍵就是成功射門，射門需要考慮力度和準度，射門前首先需要調整好自己的腳步，然后就是保證球速夠快，需要注意的是在觸球射門的瞬間一定要腳踝鎖死、腳尖向下、腳面繃直，不論結果如何，射球總比不射更強。五、防守都說進攻贏比賽，防守得冠軍，優秀的防守是足球比賽成功的一半，降低重心，面對對手快速施壓，時刻保持耐心和警惕，堅持過球不過人的理論，一定能讓你的防守水平上一個臺階。

以下是我們業余足球聯盟的七項基本功訓練：一、腳弓地面傳球練習1、兩名隊員距離五米，不停球傳地滾球，20次一組。要領：傳球時注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩定性。傳球后要原地快速（最快速度）跑動四步，在能夠嚴謹完成所有動作的前提下追求出球速度。2、兩名隊員距離七米至十米，不停球傳地滾球，20次一組。要領：傳球隊員在出球后快速后退，接球隊友迅速向前接應傳球。傳球時注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩定性，在能夠嚴謹完成所有動作的前提下追求出球速度。二、腳弓、腳背長距離地滾傳球練習1、兩名隊員距離十五米至二十米，腳弓原地停球后大力傳出球，10次一組。要領：停球時應停在出球腳前方30至50公分，然后加力傳出球，盡量保持球貼地并成直線傳出。2、兩名隊員距離十五米至二十米，用腳弓或腳外側停球并做擺脫動作，然后用腳弓或腳背大力傳出球，10次一組。要領：向一側停球要有一定距離，兩米左右最佳，重心必須與球同時向停球方向移動。建議多用腳背傳球。三、腳弓空中傳球練習兩名隊員距離兩米左右，一名隊員低拋球，另外一名隊員用腳弓在空中將球傳回隊友手中，10次一組。要領：注意節奏，左右腳交替訓練，主要練習腳弓球的腳型以及對擊球部位的把握。四、腿部停球接腳弓空中傳球練習兩名隊員距離兩米左右，一名隊員高拋球，另外一名隊員用腿部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊友手中，10次一組。要領：注意節奏，左右腳交替訓練，主要練習腿部停球以及動作的連貫性。五、胸部停球接腳弓空中傳球練習兩名隊員距離兩米左右，一名隊員高拋球，另外一名隊員用胸部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊友手中，10次一組。要領：注意節奏，左右腳交替訓練，主要練習胸部停球以及動作的連貫性。六、頭球練習兩名隊員距離兩米左右，一名隊員高拋球，另外一名隊員跳起，盡量在跳起的最高點用頭將球傳回隊友手中，10次一組。要領：注意節奏，主要練習觸球部位以及腰腹力量。有能力的隊員可以嘗試兩次觸球，即第一次用頭將球頂起，第二頭球時再將球傳給隊友。七、長距離空中傳球練習1、兩名隊員距離20至30米（根據個人能力），停球后傳空中直傳球，10次一組。要領：傳球時注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩定性。停球時盡量用腳內側一腳停穩（主力腳一側，一米左右），快速連接傳球動作，盡量不要讓球靜止，而是在球運動的狀態下完成傳球。2、兩名隊員距離20至30米（根據個人能力），停球后傳空中孤線球，10次一組。要領：同上。3、兩名隊員距離30米以上（根據個人能力拉大到最大距離），空中傳球練習，10次一組。要領：同上。

運球帶球傳球射門

10，足球中接球的技術動作分哪兩種

足球中，接球的辦法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。無論采用哪一種接球方法，動作結構都是由以下四個環節組成。1、觀察和移動：為了更好地完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做接球動作時所需要的最佳位置。2、選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當地選擇接球的部位與接球方法。3、改變來球的力量：根據來球力量大小和接球實際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動：接球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在接球與處理球的動作之間不能有停頓。

接球技術動作結構分析：無論采用哪一種接球方法，動作結構都是由以下四個環節組成。l．觀察和移動：為了更好地完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做接球動作時所需要的最佳位置。2．選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當地選擇接球的部位與接球方法。3、改變來球的力量：根據來球力量大小和接球實際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4．隨球移動：接球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在接球與處理球的動作之間不能有停頓。三、接球技術動作要領接球的方法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。1．腳內側接球這是用腳內側部作接球的一種技術。由于腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握．比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。（1）腳內側接地滾球：支撐腳腳尖上對來球，膝關節徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下（圖6—17）。若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變為旋轉力，而將球接在腳下。（2）腳內側接反彈球：根據來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內側對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部（圖6一18）。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。（3）腳內側接空中球：根據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上（圖6—19）。2、腳背外側接球（1）腳背外側接地滾球：將接球點放在接球腿一側，支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝，腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角，并對著接球后球運行的方向，腳離地面的高度應略等于球的半徑，然后大腿向接球后球運行的方向推送，同時身體隨球移動（圖6一20）.（2）腳背外側接反彈球：根據來球的落點及時移動到位，支撐腳站在來球落點的側后方，除觸球部位外，其他環節均與腳背外側接地滾球相同。3．腳背正面接球這種方法多用于接有較大拋物線的來球。根據球的落點，及時移動到位，腳背正面上迎下落的球，當球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時大腿膝關節、踝關節、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方（圖6—21）。腳背正面接高空落下之球時，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當球接觸腳背的瞬間踝關節放松將球接到身體附近（圖 6—22）4、如何頭部接球高于胸部的來球可用頭部接球。根據球的運行路線，面對來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開，提起伸膝，觸球瞬間全腳掌著地，屈膝、塌腰、縮頸，全身保持上述姿勢下撤將球接在附近。5、如何大腿接球大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高于膝的低平球。（1）大腿接拋物線較大的下落球：面對來球方向，根據球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上（圖6—24）。（2）大腿接低平球：面對來球方向，根據來球高度．接球腿大腿微屈送髖前迎來球，當球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上。6、如何腹部接球在激烈的比賽中為了搶點控制球，根據比賽的需要也使用腹部接球。（1）腹部接反彈球：接球者的身體正對來球方向跑動．判斷好球的落點，身體前傾，腹部對準落地反彈的球，腹直肌保持緊張，推壓球前進（圖6——25）；也可在觸球瞬間身體側轉，將球接向所需要的側面。（2）腹部接平空球：來球較突然且于腹部同高時，應先挺腹，在腹與球接觸瞬間迅速含胸收腹．將球接下來。7、如何胸部接球由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點，易于掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。（1）挺胸式接球：面對來球站立（兩腳左右或前后開立），兩膝微屈，重心置于支撐面內，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關節伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方（圖 6—26）。對于較高的平直球也可采用這種力法將球接于胸前，但觸球瞬間膝關節由直變屈，腳由提蝩狀態變全腳掌落地，整個身體保持接球時的姿勢，下撤將球接在胸前。（2）收胸式接球：多用于接齊胸高的平直球。面對來球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球接在體前（圖6——27）。若需將球接在體側時，則觸球瞬間轉體將球接在轉體后相應的一側。8、如何腳底接球于腳底接球技術便于掌握，易于將球接到位置，故常被用來接各種地滾球和反彈球。（1）腳底接地滾球：身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面（或前或后均可），腳尖正對來球方向，膝關節徽屈。同時接球腿提起，膝關節微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點）將球停住，也可根據需要在接球同時將球推向前方或拉向身后。（2）腳底接反彈球：根據來球落點，及時前移迎球，支撐腳站在落點側后方，腳尖正對來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。若需接在身后則應在觸球瞬間繼續屈膝，將球問拉，并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉90”以上。

直接停球（停球后不做動作），間接停球（不間斷傳球，射門，擺脫，過人，轉身...）

停球是指有意識地將球停接下來，控制在自己的活動范圍以內，以便更好的處理球。停球的方法，以身體部位劃分為六類：腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。根據球的活動狀態可分為停地滾球、停反彈球和?？罩星颉?/section>

接球的方法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。一：腳內側接地滾球：支撐腳腳尖上對來球，膝關節徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變為旋轉力，而將球接在腳下。二：腳內側接反彈球：根據來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內側對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。三：腳內側接空中球：根據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。

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足球技術動作，有誰知道足球所有技術動作的明名稱

本文目錄一覽

1，有誰知道足球所有技術動作的明名稱

2，足球訓練10個基本動作是什么

3，足球求足球中技術動作的名稱越多越好

4，踢足球都有什么技術動作

5，踢球技術動作有哪些

6，踢足球技術動作方法有哪些

7，足球的基本練習動作有什么

8，足球運動的的基本技術有哪些

9，足球基本功有哪些

10，足球中接球的技術動作分哪兩種

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足球技術動作，有誰知道足球所有技術動作的明名稱

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5，踢球技術動作有哪些

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