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1，節食減肥有用么
2，節食減肥真的有用嗎
3，節食對減肥有效嗎
4，節食減肥有用嗎

1，節食減肥有用么

有可以降低血糖脂肪肝等

沒有用,

節食減肥有用么

2，節食減肥真的有用嗎

有用！不過不是吃非常少~這樣會容易反彈~建議還是肉少吃~糕點之類的別吃~糖也別吃~要運動~

有，但需要長期堅持

節食減肥真的有用嗎

3，節食對減肥有效嗎

如果你能抵擋食物的誘惑，是可以減下來的，這很難做到，一定要下定決心，家里不要有吃的東西，外出也避免去小吃城之類的地方，如果餓了就喝酸奶，酸奶減肥還是蠻好的，一兩個月下來會習慣不吃很多東西的，就能保持的，貴在持之以恒

剛開始會有效..不過會反彈的

節食對減肥有效嗎

4，節食減肥有用嗎

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在于態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)

沒有用~！而且傷身體~！

沒用而且對身體不好

沒有用

有用是有用,但你并不能一輩子不吃飯最好是依靠科學的減肥辦法節食對自己身體有害而且反彈也很大

我兩個月瘦了41斤..可是不知道你有沒有這個毅力..我是先去做機器減肥,要求控制食量..每天只喝一杯豆漿..后來瘦了20斤然后吃甲殼素然后沒有食欲就又10天沒有吃東西只喝牛奶少量..就瘦下來了..像做了一場噩夢..在這里我要說..減肥,真不是嘴上說說,也沒有那么簡單,什么節食運動..低熱量的事物..都沒有用...就是要管住自己那張嘴...其他的都是輔助作用而已..而且每到130,120,110這些數字時是一道坎會出現平稱期要更加有毅力挺過去!相信我..如果真的想瘦..不要再貫自己毛病..上網COPY誰都會關鍵是親身經驗..你們真的胖過沒有,哭過沒有,餓過沒有

有用，相當非常有用，比較快，效果顯著，但是反彈的也快，也是相當的快。而且對腸胃也不好，建議還是不要采取單純節食減肥。