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1，喝開水減肥嗎
2，喝開水會(huì)減肥么
3，喝水能減肥嗎
4，喝水真的可以減肥嗎

1，喝開水減肥嗎

首先，請相信我，這真的是我成功減肥的好方法，希望您認(rèn)真看完，也許對您也會(huì)有幫助。這是給你的食譜：1.早餐一顆水煮蛋、一杯豆?jié){或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個(gè)包子2.中餐一碗米飯+較清淡的菜 3.晚餐與中餐差不多，但只能吃七分飽。過了九點(diǎn)后不可再吃任何東西，水果可以除外。4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡點(diǎn)較好）5.配合適度的有氧運(yùn)動(dòng)（如：晨跑等）或者不妨試試“三日蘋果瘦身法”吧！瘦身效果比較明顯，速度也快. 我夏季的時(shí)候減的，三天瘦了7.5斤。瘦臉最簡單的：嚼口香糖！！！這是我的親身體驗(yàn)，相信的話，不妨試試看！！！【貓貓親身減肥方法】

喝開水減肥嗎

2，喝開水會(huì)減肥么

可以的，俯臥撐，姑媽身材比較肥，可能是平時(shí)活動(dòng)得少，在加上營養(yǎng)過剩而造成的，她每次嘗試各種辦法對于他來說都沒多大的用處，可是還是會(huì)躍躍欲試那些減肥的方法，一直不懈的努力。可是還是一點(diǎn)效果都沒有，肉還是照長，一稱體重又肥了兩斤，看到這種情形真讓人心灰意冷。有個(gè)朋友告訴給姑媽聽淘寶優(yōu)之店，老婆困了是名中醫(yī)，她告訴姑媽聽需要中藥調(diào)理減肥，覺得好像沒有試過，姑媽沒報(bào)著太大的希望買了來吃，結(jié)果給了一個(gè)驚喜，她居然瘦下來了，看得到她明顯的腰細(xì)了，整體的贅肉也不見了，姑媽真的好開心。

其實(shí)，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

早晨起床喝一杯熱水是有助于減肥的，晚上睡覺前就不要喝了，這個(gè)時(shí)候喝水會(huì)增肥。

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喝開水會(huì)減肥么

3，喝水能減肥嗎

一般情況下不能。睡眠越少人越容易發(fā)胖。白天多喝水，3000CC睡前少喝水。*每天保證8小時(shí)睡眠。早晨起來一杯純凈水，白天補(bǔ)充3000CC水，減肥。

應(yīng)該不能，不過喝水可對皮膚好，補(bǔ)充人體水分。

水可以給你帶來健康`〈當(dāng)然不能有毒的〉但沒有哪個(gè)醫(yī)學(xué)家說可以減肥。，，`

不能

不能。。。而且喝多了會(huì)水中毒

不能對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！　　原地跑　　見效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉　　在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘。　　上樓梯　　見效點(diǎn)：小腿、大腿、臀　　每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉。　　實(shí)行方法：重復(fù)步驟1～步驟4的動(dòng)作，20次為一組，左右腳各做2組。　　Step1—將小臺(tái)階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上；　　Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。　　Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留　　Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉。　　步行　　見效點(diǎn)：腿、腰　　在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！　　飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。　　瑜珈　　見效點(diǎn)：全身　　來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。　　跳舞　　見效點(diǎn)：全身　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。　　跳繩　　見效點(diǎn)：大腿、小腿　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中。　　晨操　　見效點(diǎn)：全身、呼吸暢通（做晨操時(shí)請用完全式呼吸法）　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。　　喝水　　見效點(diǎn)：全身　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長胖！其實(shí)，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。　　鹽療　　見效點(diǎn)：全身　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。預(yù)祝你成功

喝水能減肥嗎

4，喝水真的可以減肥嗎

多喝熱水可以提高新陳代謝，但是每天大概八杯水即可不用可以的過多飲食容易造成水腫，早起空腹一杯蜂蜜檸檬水可以幫助美容排便晚上睡前一杯熱牛奶。幫助睡眠，減淝還是要配合運(yùn)動(dòng)才能塑形的可以試試〔稼紅的痩身筆記〕的方案

答案不能多喝吧，不是說做什么事都應(yīng)該有個(gè)量嗎。水也應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮龋鹊奶嗳菀组L小肚子的，。餓的時(shí)候喝些水。還有就是不管多渴應(yīng)該慢慢的喝一口一口的去喝，這樣比較科學(xué) 這是個(gè)非常簡單的瘦大腿方法： 1、瘦大腿內(nèi)外側(cè) 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側(cè)。以腳為軸心向右轉(zhuǎn)90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個(gè)方向再做一次。剛開始的時(shí)候，要注意自己大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉，同時(shí)以2秒鐘1次的速度扭轉(zhuǎn)、回原位。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做5次。 2、瘦大腿前后側(cè) 以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。一邊數(shù)3秒，一邊抬起腳趾頭，并盡量彎曲膝蓋，此時(shí)要注意身體平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數(shù)2秒，回到原先的姿勢，此時(shí)注意大腿后側(cè)。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做2次。不要急于求成，在自己能承受的范圍里運(yùn)動(dòng)。 3、瘦大腿前側(cè) 以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數(shù)1、2，右腳邊向前大跨一大步，此時(shí)，左腳的腳后跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。數(shù)到3時(shí)，用力回到最先的姿勢。數(shù)1、2、3，換一只腳再做一遍。剛開始的時(shí)候，以10秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣以后再加快速度。再給你推薦幾種有助美腿的水果：香蕉，蘋果，木瓜，芹菜，番茄，這些水果都有消腫減肥的作用哦。另外，平時(shí)多騎自行車，多爬樓梯，多散步，堅(jiān)持下來會(huì)很有效果的

最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會(huì)不會(huì)變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖才對，但我們經(jīng)常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會(huì)胖，連喝水也胖!” 嚴(yán)格來說，喝水會(huì)發(fā)胖只有兩個(gè)原因：一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機(jī)能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因?yàn)楹忍嗨l(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會(huì)消耗熱量，產(chǎn)生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會(huì)影響正常的食量，占據(jù)了胃內(nèi)的空間，自然而然會(huì)吃得比較少。現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)樯习嗷蛏险n忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分?jǐn)z取不夠的問題。事實(shí)上，這種刻意減少水量攝取的習(xí)慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應(yīng)該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個(gè)月就會(huì)導(dǎo)致“水中毒”。水中毒是指長期喝過量的水或短時(shí)間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質(zhì)，倘若持續(xù)時(shí)間太久，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋。初期會(huì)出現(xiàn)虛弱無力、心跳加快、粘膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。 "灌水"把胃撐大理論上可以暫時(shí)產(chǎn)生飽足感，但饑餓感的產(chǎn)生并非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也占了很大的因素。建議想要減肥的朋友，每天大約喝2000到2500CC的水分，偶爾多喝個(gè)500到1000cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當(dāng)成減肥的手段則有待商榷，因?yàn)榈鹊匠尚С霈F(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)賠上健康。看來喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！當(dāng)然食物中的水分也包括在內(nèi)哦！