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本文目錄一覽

1，燕麥片有什么功效
2，食用燕麥有什么好處
3，喝麥片有什么好處
4，燕麥片對(duì)人體的好處有哪些

1，燕麥片有什么功效

美容養(yǎng)顏

燕麥片有什么功效

2，食用燕麥有什么好處

燕麥（裸燕麥）又稱莜麥，燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。

食用燕麥有什么好處

3，喝麥片有什么好處

好處：燕麥的營(yíng)養(yǎng)：燕麥和大麥大同小異。相同之處，每粒燕麥的外表也有一層谷糠，用來(lái)保護(hù)含豐富淀粉質(zhì)的內(nèi)胚乳及胚胎。不同之處，燕麥的內(nèi)胚乳及胚胎在煉制的過(guò)程中不會(huì)被剝削掉，所以其中所含的營(yíng)養(yǎng)素也得以保存。這些營(yíng)養(yǎng)素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質(zhì)。燕麥所含的蛋白質(zhì)的量和質(zhì)都要比小麥及其他谷類為高。燕麥所含的纖維質(zhì)，是水溶性的，有助于降低血膽固醇。也就是因?yàn)檫@種纖維質(zhì)的特質(zhì)，所以煮出來(lái)的食物是成糊狀的。燕麥還有一個(gè)特質(zhì)，即它含天然防腐劑，可以使貯存的時(shí)間增長(zhǎng)而不用加任何化學(xué)物品。還有經(jīng)常在早餐時(shí)吃麥片，可保持苗條身材。

營(yíng)養(yǎng)豐富?？赡軙?huì)發(fā)胖

喝麥片有什么好處

4，燕麥片對(duì)人體的好處有哪些

燕麥片的功效：收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。燕麥片的作用： 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用； 2、經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效； 3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂； 4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品； 5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。

減肥效果挺好的

營(yíng)養(yǎng)豐富啊

飽腹感強(qiáng)，適合要控制身材的人。熱量低，適合減肥時(shí)晚上餓的不行時(shí)吃。還有一定的潤(rùn)腸作用。

可以治失眠吧。

是可以減肥的