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1，打高爾夫有什么好處

高爾夫運動，是一項植根于大自然又最親近與愛護大自然的運動，這就讓參與運動的人在大自然中得到心境最大的釋放。同時高爾夫運動需要運動者極大的耐心，一場球3-4個小時，需要保持高度的注意力，并且動作節奏的連貫和一致。于是在體能方面尤其注重身體的協調性，穩定的節奏感，上肢力量和身體的柔韌性。其中上肢力量則包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高爾夫的18個洞走下來差不多也有近7000米的距離，也屬于有氧運動。訊由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。相對于跑步室內健身，高爾夫更具有天然的運動優勢。

打高爾夫有什么好處

2，晚上能打高爾夫球嗎

晚上也適合打高爾夫球，可以去有燈光的高爾夫球場。一、打高爾夫球對健康的好處：1、環境宜人：由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無非是一個排毒的好機會。2、運動量小：由于運動量相對小，比較適合不經常從事體育鍛煉的人士。3、減肥塑身:高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運動。4、舒緩身心:高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈，但是環境清新，視野開闊，能幫助調節情緒，釋放壓力。5、陶冶情操:打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。二、高爾夫球怎么打:1、S桿的選擇很重要，主要分為角度，bounce和揮桿重量。職業球手中一般會有三根VD的S桿。分別是52，56和60度，因為一般P桿是48度的。所以最好每根球桿相差同樣的角度，比較便于選桿和控制距離。另外根據不同的球位，沙子的硬度等因素，可以和不同角度和bounce的球桿。通常相對軟的沙子和草位應該會使用60度，而較硬的沙子和地形會使用56度.在打135碼以內時候,也會根據距離來選擇不同的球桿。2、穩固的腳位：借著腳底碾入沙中，可以得到最穩固的平衡。

現在晚上也可以打高爾夫的！有些球場有燈光球場所以晚上也可以打！另外，高爾夫的練習場也可以去晚上都可以的，還有，有些高爾夫專賣里有虛擬高爾夫，真實揮桿打球，然后通過電子模擬的形式看到你的球能飛多遠，飛到哪了。

晚上可以打高爾夫，但是前提是相應的球場要有安有燈光

當然可以，晚上想打可以去燈光球場呀！比如昆明的滇池湖畔高爾夫俱樂部就行。

可以!正規的高球場夜間會有燈光提供!!

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3，高爾夫球有那些規則

一、高爾夫球的規則：　　①禮貌規范　　揮桿和打球時都要注意安全，防止傷害事故發生。　　不影響別人打球，不拖延時間。　　進行得太慢的組，讓后面一組超越。　　在打完一桿后，應認真地修復場地。　　②發球臺規則　　遲到：遲到 5分鐘以內，要加罰兩桿。　　擊球順序：按競賽組織委員會規定的順序，也可抽簽、猜拳或按年齡大小決定由誰先發球。　　提問：有關場地情況可向同伴提問　　擊球：正式揮桿沒打到球，應算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿，球重新放回球座上，就算第三桿。　　球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后補打．但算為第三桿。　　發球置球：發球時球必須放在發球區內的球座上。　　③球道規則　　擊球順序：應由距離球洞較遠的人先打球。　　錯打：錯打了別人的球，要被罰兩桿。　　換球：球壞了，可以向同伴說明換球；沒有說明換球，要罰一桿；偷偷摸摸換球，則罰兩桿。　　重選球位：球打到沒辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩桿為半徑的范圍內拋球。　　找球：為了確認自己的球，觸及場地障礙物，并移動了球，罰一桿。5 分鐘內找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，并加罰一桿。　　其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時，若連擊，算兩桿。　　④障礙區規則　　擊沙坑球：在沙坑中，準備打球時，球桿碰到了沙子要罰兩桿。　　以擊進入水域障礙區球：球進入水域障礙區，要罰一桿，然后在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰桿。　　⑤球洞區（果嶺）規則　　擦球：球打上球洞區，可以擦球，但必須做好球位標記，沒有做標記，要罰一桿。　　擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球。　　妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應做標記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩桿。　　入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。　　觸及別人的球：打球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩桿）。　　二、高爾夫球的記分方式：　　計算總則：　　1.從18洞中任選12洞的桿數總和乘以1.5即為總數；　　2.從此總數減去標準桿后，再乘以0.8，所得桿數即為差點。　　具體方法：　　例如：（此處標準桿為72桿）　　前9洞總桿數　　　　 6+5+4+6+5+4=30　　后9洞總桿數　　　　6+5+4+6+5+4=30　　12洞總數　　　　　(30+30)x1.5=90　　差點　　　　　　　(90-72)x0.8=14.4　　由球手的總桿得分減去該球手新貝利亞差點，則是其凈桿分數，而最低凈桿分數的球手將為得勝者。

[編輯本段]一、高球基本規則 1.雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點： a.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。 b.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。 2.至于其他各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。遵守規則由自己做起,高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基於公平競爭的精神，每一位選手應要求自己成為一位遵守規則的裁判。 3.以擊球方式將球打進洞 a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。 b.待球處於靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處於靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環境。 1.界外(OB) 「界外」系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁(不含支架)或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。 2.遺失球下列情況即可認定為「遺失球」： a.球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球； b.球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球； c.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為「代替球」。 3.水障礙 (包括側面水障礙) 「水障礙」系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其他露天水渠(不論其中有無積水)，以及其他類似者。 a.凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。 b.水障礙(除側面水障礙外)應以黃色界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色界樁或標線了以界定。 c.水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。 d.如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： (1).盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 (2).在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，于水障礙后方拋球，至於應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。 (3).球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣;或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；於兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。

你好樓主，【高爾夫規則的內容簡介】　　從事任何運動之前，均須了解該運動的基本規則方能盡興，并免于貽笑大方。高球運著重紳士風度之展現，對基本規則的認識更不能等閑視之。因此，首先就高球基本規則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產止確判斷和處理以及參加比賽注意事項等四方面加以說明。　　一、高球基本規則　　基本規則雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：　　1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。　　2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。　　至于其它各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。　　遵守規則由自己做起高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基于公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。　　以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。　　待球處于靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處于靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環境。　　二、比桿賽與比洞賽　　形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業賽或業余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數加起來，以總桿數來評定勝負。比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數來裁定成績。　　省略進洞之差異比桿賽規定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負，因此只要對方同意就不必堅持球皆需進洞之原則。　　罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。　　三、正確的判斷和處理　　界外(ob)“界外”系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁(不含支架)或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。　　遺失球下列情況即可認定為”遺失球”：　　1.球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球；　　2.球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球；　　3.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。　　代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。　　水障礙(包括側面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無積水)，以及其它類似者。　　凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。　　水障礙(除側面水障礙外)應以黃色界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色界樁或標線了以界定。　　注：臺鳳球場的小、水池皆用側面水障礙之規則，以紅色界樁界定。　　水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。　　如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理：　　1.盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。　　2.在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。　　3.球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措施：　　(1)在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣；　　(2)或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；　　于兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。　　四、參加比賽應注意事項　　嚴禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。　　遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。　　事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場所定之比賽條件：　　1.比賽之正確時間；　　2.各組成員之編排；　　3.自己被認可的差點；　　4.第一洞是一號或十號；　　5.比賽當天當地之規則；　　球桿數只限十四支在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少于十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

高爾夫球有那些規則

4，打高爾夫球要有哪些規則

基本規則雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：　　1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。　　2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。　　至于其它各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。　　遵守規則由自己做起高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基于公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。　　以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。　　待球處于靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處于靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環境。

① 比洞賽比洞賽是以較少的桿數打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負。 ②比桿賽以最少的桿數打完規定一輪或數輪的比賽者為勝者。國際大賽和全國比賽均采用比桿賽。比賽規則是由高爾夫球協會和每次競賽的組織者制定的。事實上，比賽規則在競賽中主要還是由競賽者自己來執行。也就是參賽者要以公正的比賽精神為基礎，自覺遵守規則，自己給自己當裁判。 ①禮貌規范揮桿和打球時都要注意安全，防止傷害事故發生。不影響別人打球，不拖延時間。進行得太慢的組，讓后面一組超越。在打完一桿后，應認真地修復場地。 ②發球臺規則遲到：遲到 5分鐘以內，要加罰兩桿。擊球順序：按競賽組織委員會規定的順序，也可抽簽、猜拳或按年齡大小決定由誰先發球。提問：有關場地情況可向同伴提問擊球：正式揮桿沒打到球，應算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿，球重新放回球座上，就算第三桿。球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后補打．但算為第三桿。發球置球：發球時球必須放在發球區內的球座上。 ③球道規則擊球順序：應由距離球洞較遠的人先打球。錯打：錯打了別人的球，要被罰兩桿。換球：球壞了，可以向同伴說明換球；沒有說明換球，要罰一桿；偷偷摸摸換球，則罰兩桿。重選球位：球打到沒辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩桿為半徑的范圍內拋球。找球：為了確認自己的球，觸及場地障礙物，并移動了球，罰一桿。5 分鐘內找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，并加罰一桿。其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時，若連擊，算兩桿。 ④障礙區規則 ·擊沙坑球：在沙坑中，準備打球時，球桿碰到了沙子要罰兩桿。以擊進入水域障礙區球：球進入水域障礙區，要罰一桿，然后在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰桿。 ⑤球洞區（果嶺）規則 ·擦球：球打上球洞區，可以擦球，但必須做好球位標記，沒有做標記，要罰一桿。擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球。妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應做標記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩桿。入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。觸及別人的球：打球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩桿）。從事任何運動之前，均須了解該運動的基本規則方能盡興，并免于貽笑大方。高球運著重紳士風度之展現，對基本規則的認識更不能等閑視之。因此，首先就高球基本規則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產止確判斷和處理以及參加比賽注意事項等四方面加以說明。一、高球基本規則基本規則雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點： 1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。 2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。至于其它各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。遵守規則由自己做起高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基于公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。待球處于靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處于靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環境。二、比桿賽與比洞賽形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業賽或業余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數加起來，以總桿數來評定勝負。比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數來裁定成績。省略進洞之差異比桿賽規定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負，因此只要對方同意就不必堅持球皆需進洞之原則。罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。三、正確的判斷和處理界外(OB)“界外”系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁(不含支架)或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。遺失球下列情況即可認定為”遺失球”： 1.球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球； 2.球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球； 3.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。水障礙(包括側面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無積水)，以及其它類似者。凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。水障礙(除側面水障礙外)應以黃色界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色界樁或標線了以界定。注：臺鳳球場的小、水池皆用側面水障礙之規則，以紅色界樁界定。水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： 1.盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 2.在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。 3.球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措施： (1)在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣； (2)或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；于兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。四、參加比賽應注意事項嚴禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場所定之比賽條件： 1.比賽之正確時間； 2.各組成員之編排； 3.自己被認可的差點； 4.第一洞是一號或十號； 5.比賽當天當地之規則；球桿數只限十四支在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少于十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。高爾夫球比賽的裁判就在運動員周圍暗中觀察，有時候就站在觀眾堆里，有時候坐在球車上，不僅有裁判，還有很多觀察員，都是幫助維護比賽的，他們不會影響比賽，也不負責做照管旗桿等等這些工作，但是遇到問題他們隨時都會出現，相應的解釋你可以查看規則的定義。在看比賽的時候就很容易發現他們，因為裁判一般都抱著厚厚的規則書以備隨時查看，即便沒有書，他們耳朵上也都有跟委員會聯絡用的裝置，他們脖子上還有醒目的證件。高爾夫球的規則每四年修訂一次，最新的2004年規則在很多網站上都有，因為很多，不可能給你復制下來。另外高爾夫球規則要徹底學懂也很難，雖然職業球員資格考試要考規則，但是也都是基本的東西，裁判考試就要難很多了。比賽場上有很多情況，所以裁判才會顯得很重要，很多職業高手都在賽場上出現過規則上的失誤，這都很正常的事。

1 高爾夫規則高爾夫規則要略從事任何運動之前，均須了解該運動的基本規則方能盡興，并免於貽笑大方。高球運動看重紳士風度之展現，對基本規則的認識更不能等閑視之。因此，就高球基本規則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產止確判斷和處理以及參加比賽注意事項等加以說明。總則 1.高爾夫球比賽是依照規則從發球區開始經一次擊球或連續擊球將球打入洞內。 2.對球施加影響除按時規則行動以外，球員或球童不得有影響球的位置或運動的任何行為。 3.商議的違反規則球員不得商議排除任何規則的應用或免除已被判決的處罰。一、高球基本規則 1.雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點： a.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。 b.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。 2.至於其他各項規則，都是基於以上兩點基本原則所制定的。遵守規則由自己做起,高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基於公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。 3.以擊球方式將球打進洞 a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。 b.待球處於靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處於靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便於揮桿而改變周遭的環境。二、比桿賽與比洞賽形式上的差異,高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業賽或業余賽均以比桿賽的形式較為常見。 1.所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數加起來，以總桿數來評定勝負。 2.比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處於比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數來裁定成績。 3.省略進洞之差異比桿賽規定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負，因此只要對方同意就不必堅持球皆需進洞之原則。 4.罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。三、正確的判斷和處理 1.界外(ob) 「界外」系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁(不含支架)或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。 2.遺失球下列情況即可認定為「遺失球」： a.球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球； b.球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球； c.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為「代替球」。 3.水障礙 (包括側面水障礙) 「水障礙」系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其他露天水渠(不論其中有無積水)，以及其他類似者。 a.凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬於水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。 b.水障礙(除側面水障礙外)應以黃色界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色界樁或標線了以界定。 c.水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。 d.如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位於水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： (1).盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 (2).在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，於水障礙后方拋球，至於應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。 (3).球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣;或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；於兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。四、參加比賽應注意事項嚴禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。 1.若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。 2.遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。五、事先了解參賽條件每位參賽者必須於賽前了解球場所定之比賽條件： 1.比賽之正確時間； 2.各組成員之編排； 3.自己被認可的差點； 4.第一洞是一號或十號； 5.比賽當天當地之規則；六、球桿數只限十四支在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少於十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之