適當的溫度可以保護頭皮；3.不要用力搓頭皮，把頭發放在手心，輕輕取下洗頭皮；4.盡量不要拉伸頭發過長，以免頭發絞在一起；5.選擇適合脫發的護發素或精油洗頭后涂抹在頭皮上，保持頭皮濕潤；6.每周至少進行一次護發治療，促進頭皮血液循環，增強頭皮健康；7.合理調整飲食，多吃有營養的食物，保證身體營養充足；8.合理安排生活和休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息,正常成年人每天掉100塊頭發，男性頭發比較矮,洗頭會在幾天內洗掉掉下來的頭發，感覺很多，不一定是病理現象。
洗頭會脫落頭發可能是生理現象，也可能是病理現象。正常成年人每天掉100塊頭發，男性頭發比較矮。/.女頭發比較長。脫落后頭發不會很快脫落。洗頭會在幾天內洗掉掉下來的頭發，感覺很多，不一定是病理現象。如果頭發不是很稀疏，可以忽略。如果頭發很稀疏，已經可以看出頭皮是病理性的頭發，病理性頭發可能是氣血兩虛所致，可以選擇使用養血生發膠囊配合米諾地爾搽劑外用。也可以選擇去當地醫院檢測激素。如果睪酮分泌過高，可能是遺傳因素導致雄激素性脫發。你需要選擇抗雄激素藥物。男性選擇口服非那雄胺，女性選擇口服螺內酯。
2、一 洗頭就經常掉 頭發怎么辦一般一般的掉?對于一般的脫發，可以采取以下措施來緩解:1。洗頭時選擇溫和的洗發水，避免使用刺激性過大的洗發水；2.避免使用太熱的水洗頭，適當的溫度可以保護頭皮；3.不要用力搓頭皮，把頭發放在手心，輕輕取下洗頭皮；4.盡量不要拉伸頭發過長，以免頭發絞在一起；5.選擇適合脫發的護發素或精油洗頭后涂抹在頭皮上，保持頭皮濕潤；6.每周至少進行一次護發治療，促進頭皮血液循環，增強頭皮健康；7.合理調整飲食，多吃有營養的食物，保證身體營養充足；8.合理安排生活和休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。
