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下午喝咖啡晚上會失眠嗎，喝咖啡晚上會失眠嗎

來源：整理時間：2023-05-21 04:52:01 編輯：好學習手機版

不一定

會

最好下午的時候就不要喝咖啡了，尤其對于喝咖啡之后會睡不著的人。

會的

喝咖啡晚上會失眠嗎

如果你下午喝了咖啡晚上失眠那絕對是心理作用了。難道下午喝的咖啡會在你體內保存著專門到夜里面才跑出來發揮功效？明顯當時喝，不就就被吸收了，到晚上還不早就新城代謝隨著這個那個的被排出來了。

會咖啡因對睡覺時和睡著時都有一定影響，而且其影響可以持續長達12小時。任何一個睡眠質量差的人應該做的第一件事就是限制咖啡因的攝入，特別是中午之后或睡前8個小時內。”

如果身體素質很好就不會，如果你天生就愛失眠，那樣就會

下午喝的咖啡影響晚上的睡眠嗎

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