腎虛是指由于先天稟賦不足，或幼年時精氣不足，或老年時精氣虧損，或性不道德，或其他臟器和腎臟長期患病而導致腎臟的陰陽精氣不足，常表現為腎陽虛證、腎虛證、腎陰虛證、腎精虧虛證、腎氣不足證,對于腎虛的女性來說，可以益腎健脾，所以腎虛的時候可以多吃,腎虛在臨床上可分為腎陽虛和腎陰虛證。
腎虛女性所吃的六種食物之首是山藥，性平味甘，被中醫譽為上品良藥。可以用來煲湯，也可以用來炒菜。對于腎虛的女性來說，可以益腎健脾，所以腎虛的時候可以多吃。第二大美食是扇貝，也可以叫江了。它們性平，味咸，能起到補腎養陰的作用。多吃對女性很有好處，做扇貝或者做湯的方法也很多。第三大食物是鱸魚，也叫花鱸、鱸魚。性平味甘，有一定的滋補肝腎、舒筋活絡的作用。第四大食物是栗子，性溫味甜。腎虛的女性可以用栗子煲湯或煮粥，有健脾和胃、補腎壯腰的功效。第五大食物是枸杞，枸杞是眾所周知的補腎食品。枸杞營養豐富，不僅能補腎養肝，還能明目，所以女性在平時可以多喝枸杞茶。第六大食物是何首烏。何首烏具有補腎補血的功效，可緩解婦女頭發多、腰膝酸軟、筋骨酸痛等腎虛癥狀。
2、腎虛吃什么食物可以補能補益腎虛的食物如下:韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、核桃、栗子、羊肉、鴿子蛋等。腎虛在臨床上可分為腎陽虛和腎陰虛證，對于腎陽虛的患者，平時可以吃羊肉、蔬菜、泥鰍、芝麻、干姜、茴香等。但-0虛癥患者，平時可以吃山藥、黑米、黑豆、哈希片、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參等進行食補，中醫在辨證論治、整體調整的基礎上，通過補腎壯陽、填精益氣腎陰、補腎利濕等方法治療腎虛。腎虛是指由于先天稟賦不足，或幼年時精氣不足，或老年時精氣虧損，或性不道德，或其他臟器和腎臟長期患病而導致腎臟的陰陽精氣不足，常表現為腎陽虛證、腎虛證、腎陰虛證、腎精虧虛證、腎氣不足證，腎虛的主要表現是:腰膝酸軟或疼痛、耳鳴耳聾、牙抖脫發、陽痿遺精、少精不孕、閉經浮腫、氣短呼吸困難、排便異常等。
