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1，如何提高眼睛視力
2，如何提高視力
3，如何提高眼睛的視力

1，如何提高眼睛視力

第一，距離電腦最好保持在75厘米，眼睛是最舒服的。第二，控制時間20分鐘，向遠處眺望第三，多吃綠色蔬菜，特別是胡蘿卜，專門營養眼部神經的。第四，還有魚肝油，也是應驗眼部神經的第五，用電腦必須在有光亮的環境下用。要不非常費眼睛。第六，不可以看強光受刺激，第七，不可長時間玩游戲以上僅供參考。是我自己平常主意的。祝你健康哈

如何提高眼睛視力

2，如何提高視力

提升視力的方法具體如下：1、先要排除各種眼病，若發現眼病，可以對眼病采取針對性的治療；2、可能是近視、遠視、散光，需戴上相應度數的眼鏡，可能視力會有提升。但部分是弱視的兒童，戴上眼鏡視力也不會提高，或是提高的有限應在醫生的指導下做增視訓練。增視訓練是依據醫生的檢查、判斷所做出，醫生會根據屈光不正的種類、弱視的程度以及注視性質、眼底發育情況，選擇各種適合的增視訓練，甚至包括遮蓋單眼的行為。

怎么樣才能提高視力，首先要治療引起視力下降的相關的眼病，比如如果有角膜炎、白內障、青光眼、色素膜炎或者眼底病等等，將以上疾病治好，這樣視力就能夠提高。此外，如果患者要有屈光不正，就是有近視、遠視、散光或者老花眼，就要配上合適的眼鏡，這樣也能夠提高視力。如果有的人不喜歡戴框架眼鏡，也可以戴隱形眼鏡或者做激光的手術，或者植入人工晶體的手術，都能夠提高視力。如何維護好我們的視力，要做到下面這幾條：第一個，就是要做到營養的均衡，不挑食，然后經常吃一些富含葉黃素或者維生素的這些東西，這樣對我們的視力是有幫助的。第二個，養成一個良好的用眼習慣，不要過度地看手機、電腦或者書籍等等，比如看40-50分鐘就休息一會，往遠處望一望，到戶外活動。還有就是看東西這個光線要合適，不要太亮或者太暗，桌椅的高度也要調整合適，不要躺著或者走路的時候看手機、電腦或者書籍等等。還有就是保證每天在戶外活動1-2小時，接觸一下陽光，這樣對于視力的維護都有好處。總之，我們既要保護好視力，然后有病的時候要治療相應的疾病來提高視力。

如何提高視力

3，如何提高眼睛的視力

怎么提高眼睛視力？1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 ● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。 4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。參考資料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108 轉眼球可提高視力我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。激光治療近視,選大一點醫院,最好18歲以后,采用準分子激光手術,手術后,注意休息. 青年朋友有強烈要求摘除眼鏡愿望，年滿18歲以上，屈光度數穩定兩年以上，每年驗光不要超過50度，，近視在100到2000度，遠視、散光在600度以下，都可以做。屈光參差的更需要做（兒童屈光參差弱視如果不能耐受眼鏡也可以做）。有活動性眼病的，還有一些潛在的因素，暫時不要做。眼底疾病如網脫、出血，這些最好不要做。糖尿病、膠原病、嚴重疤痕體質的人要慎重。

如何提高眼睛的視力