糖炒栗子熱量栗子屬于堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，淀粉含量很高,糖炒栗子熱量栗子屬于堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，淀粉含量很高,分類:生活>>美食/烹飪分析:我查了一下手里的常見食物清單熱量，只看到100克熟的板栗熱量是212卡路里。
糖炒栗子熱量栗子屬于堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，淀粉含量很高。干板栗碳水化合物達(dá)到77%；鮮板栗高達(dá)40%，是土豆的2.4倍。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4% ~ 5%，沒有花生、核桃多，但略高于熟飯。最好把栗子當(dāng)作零食在兩餐之間，或者在正餐中吃，而不是飯后大量食用。這是因為栗子含淀粉較多，飯后容易吃多熱量不利于保持體重。
分類:生活> >美食/烹飪分析:我查了一下手里的常見食物清單熱量，只看到100克熟的板栗 熱量是212卡路里。我覺得應(yīng)該是指比較清淡的煮法。通常白開水比油炸的低熱量。但問題是栗子健康傷胃，不管熱量高不高都不能多吃。以下是我前面提到的常見美食熱量餐桌軟件鏈接。我覺得樓主應(yīng)該需要。Sky/soft/14430無毒。
糖炒栗子熱量栗子屬于堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，淀粉含量很高。干板栗碳水化合物達(dá)到77%；鮮板栗高達(dá)40%，是土豆的2.4倍。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4% ~ 5%，沒有花生、核桃多，但略高于熟飯。最好把栗子當(dāng)作零食在兩餐之間，或者在正餐中吃，而不是飯后大量食用。這是因為栗子含淀粉較多，飯后容易吃多熱量不利于保持體重。
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