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1，求氣功修煉法
2，氣功怎么練求修練功法謝謝
3，氣功基本功法
4，氣功修煉法

1，求氣功修煉法

先站無極樁吧這是基礎直接瞎練氣功小心會練出問題個人不建議用意念什么的

氣功修法比較簡單，只要熟記經絡然后靜坐用肚子去吸收空氣中的能量就可以了，或者經常練太極不過如果想修道的話就比較難了的確需要功法

求氣功修煉法

2，氣功怎么練求修練功法謝謝

氣功很簡單，順著頭頂一直進入，腹部丹田，猜稱之為氣其實不是氣時電這一點從從多種功態都可以看出來，我就不說了你自己仔細想想吧朋友氣功的核心點就是入靜精神集中，這樣自然就會產生氣感了固定人稱氣功為 “炁功” 就是說沒有的意思，這就是氣功，那樣氣功自然就入門了隨便選個功法就可以出功夫了我可以給你介紹幾名門功法，估計對你心意就是你平時坐在椅子上，呼氣時由腹部沿腿腳進入大地，就可以了，很簡單，但是收效頗快十幾天吧。最后給你說一個最簡單的練氣功法，你就明白了，然后順其自然就可以了，感覺一下，想象頭頂，又一個很亮的日光燈照耀著你，吸氣時燈里的白光，然后把兩手相對間距大概三公分左右，無氣功一詞最解放后才改名的，就好練了。雖然高級境界，比較深奧，但是對于一般人來講，不需要那些功法，還有就是，功理深奧，要是練功得法，只要明白了道理，你如果想入門只要沒事時鍛煉集中精神就可以了，如果能夠隨時隨地集中精神，進入功態的話，但是一定要正直身子，不管坐著或是立著，等都可以，一星期左右就能有很強的氣感，正坐，左右手互相護住耳朵，靜聽。還有就是閑來沒事，等修煉有成時，再練習那些高級功法自然就簡單了，千萬不要因為我說的這些功法簡單，就一笑而過，真傳真傳一句話，名曰通天拔地。功法簡單，讓你先感受一下什么叫氣感，就是任何姿態都可以氣功怎么說呢他分為很多種比如瑜伽類硬氣功類和聚氣類導引類原理嗎宏觀的說就是自我催眠激發人體潛能，常見的氣功都是通過放松催眠的形式使自身的磁場生物電和地球的磁場產生共振，以前的人們無法理解這種狀態

氣功大都是大同小異，異曲同工主要是意念活動，呼吸引導~放松身體來練習的特殊方法~注：具體可以參考，靜坐或者真氣運行法~

建議練習《真氣運行法》，簡單易練，收效相對快捷，自學都可以學會。102歲老中醫發明的功法，京東，當當，淘寶網有相關書籍賣。

修煉氣功需要心平氣和。可以在網上搜索氣功尋找自己喜歡的功法進行修煉。

氣功怎么練求修練功法謝謝

3，氣功基本功法

放松功是通過有步驟、有節奏地放松身體各部位，結事默念"松"字訣，把全身調整到輕松、舒適、自然的狀態。此功法有活躍氣血、協調內臟、疏通經絡、增強體質和防治疾病的作用。預備：取站立式，坐式，或臥位。舌抵上腭，兩目垂簾，含胸拔背，調勻呼吸，意守丹田。三線放松法：在做好預備的基礎上，可進行三線放松法。放松的路線第一條線：從頭部兩側、頸部兩側、肩、上臂、肘、前臂、腕、兩手至十指。第二第線：從面產、頸、胸、腹、兩大腿、膝、兩小腿、兩腳至十趾。第三條線：從后腦部、后頸、背、腰、兩大腿后面、兩脅窩、兩小腿、兩腳至兩底。放松的方法先從第一條線放松，自上而下地進行。完成第一條線后，再放松第二條線和第三條線。一般先注意一條線上的一個部位，并默念"松"字（不出聲），然后再注意下一個部位。這樣環環相扣，一條線接一條線地放松，共練3～5個循環。局部放松法：在三線放松的基礎上，可單獨進行身體某一部位的放松，如緊張點、病痛部位等。意停于這睦部位，默念"松"字20～30次。整體放松法：將整個身體做為一個點進行放松。可以從頭到足籠統地一次必默念放松；或默想從某一高處飛行下落進行放松；亦可按三線法路線，不停頓地似流水樣向下默想放松。返回太極功本功法是一種與太極拳配套的體育健身氣功功法。此功法運用"肩息"、"胸息"、"腹息"的肢體運動促成逆式腹呼吸，而后用以配合太極拳進行體育鍛煉。帶氣練功，從而達到跳躍輕騰、鼻搐身踴、手舞足蹈等千姿百態的外動表現，有益于改善人體新陳代功能。具有醫療、保健價值。行動前準備：清大小便，吐痰濁，松開領頭鈕扣，適當調節腰帶寬緊（腹肌緊張者宜略寬，弛張者宜略緊）。預備姿勢--太極式：口訣：兩足分立先收心，雙手陰陽奠一身。 ① 兩足分開直立，寬與肩齊。 ② 張目緘口，靜心松身。 ③ 雙手陰陽掌上下相印（即兩掌相合），五指平伸在掌外，兩拇指各靠攏兩食指，兩手中指互落在兩內關穴上。 ④ 雙掌端正在胸前，距膻中穴約2寸。說明：祖國醫學的陰陽學說在理論上代表很多相對的東西，認為陰陽平衡失調了就是疾病。這里雙掌上下相合，下為陰，上為陽，成陰陽掌，取太極式，端正在胸前，首先成為體態健康的象征。肩息，口訣：口訣：心平氣和肩息始，雙掌陰陽左右圈。 ① 由準備姿勢，左手側上舉，手心向下，同時右手側下舉，手心翻向上，兩手心斜相對如抱球狀。 ② 兩手同時交叉劃圓圈，手高不過頭，低不過膻中穴，反復進行。這就叫做太極圈，左右交叉劃一次圓是一回合，一次可做50至100回合。 ③ 太極圈就是兩手劃圓，也象兩掌心夾有一球，揉來揉去。 ④ 所謂肩息，也可以叫做膈息，就是通過肩臼轉動，促進內部膈肌運動。古人所說"氣由兩肩（臼）收入脊骨，貫于腰間（命門）"，就是指肩息而言的。古人所謂下丹田、后丹田、命門等，實際上是指腹腔；所謂膻中、中丹田等，則指胸腔，還把胸腔、腹腔比做風箱（" "），認為用肩臼轉動就能使風箱充氣（"抽添"）。所以肩息練得好，可以帶動肩胛骨，激起內部膈肌與肋間肌運動都激化起來，使胸腹腔陰壓增高，從而推動四肢不由自主地動作起來，引起手舞足蹈現象。 ⑤ 肩息要在心平氣和情況下，兩手勻緩地交叉劃圈。圈呈立體扁圓形，不可偏前。返回內養功內養功，是以默念字句與呼吸鍛煉相結合的一種功法。它對神經、循環、消化系統的功能活動都有很好的調整作用。預備：以臥式、平坐式為佳。功前飲少量開水，寬衣松帶，排除阿念，意念放松。好多好多， http://tieba.baidu.com/f?kz=129358312 希望對你有幫助

不知道啊,這問題有一定難度啊,去找找專家問問把

是啊

氣功基本功法

4，氣功修煉法

【達摩易筋經】『達摩易筋經』相傳是由少林寺『達摩大師』所創，為中國武術界中最負盛名的內功心法。之所以神秘，則源之於千百年來達摩易筋經向來只傳內門弟子，而坊間雖然僅憑著一些片段的印象抄練，卻已然能進藝無窮，而流傳開來，使得『達摩易筋經』的功效備受肯定。長久以來各方為求『達摩易筋經』古本，均不遺余力。故事也一個個發生小說家的豐富題材於斯而生，雖不如小說筆下的神力無窮，卻亦已是相去不遠。以發揚國術為宗旨的『中國武術名拳錄』教學錄影帶，發行以來承蒙各界的關懷與愛護，對本產品建言良多，其中尤以『勁』尋『氣』為盛。然『氣』之導引與調息，『勁』之剛、柔、收、發、非專章無以明述。有監於此，本公司不惜鉅資特別情商『北螳螂自然本門』，第六代忠字輩掌門周寶富老師，公布向來不予外傳的內功心法，正宗古本一0八式『達摩易經』，以利各方同好之練功與修行。修行『達摩易筋經』，能使人神清氣明，通身舒暢，經由『導引』更能強化人體細胞組織之新陳代謝，對於『精、氣、神』的強化以及美容養顏均有助益。『達摩易筋經』為中國武術界最有效的練氣內功，每日運行，日久自然於運勁上揮霍自如。長時間較技時亦不致感到呼吸困難。同時，於拳術演練上更能增進動作的速度，而拳法的勁道亦能相對增強，實乃習武之人不可缺少的練功心法。『達摩易筋經』向有傳內不傳外之規，此即是內門弟子不同於外門弟子之所在，時值今日工商社會科技先進。國人運動量相形減少體能日漸虛弱，有感於此，特破舊規嘉惠大眾，期藉『達摩易筋經』之公開，延眾之精，強眾之氣，增眾之神，進體魄之強健於無形。『達摩易筋經』可改善骨骼的結構，對於發育中的青少年，是最佳的健身術。青少年每日修習『達摩易筋經』持續半年后，會讓人有虎虎生風之感；兒童持續修習『達摩易筋經』，對虛弱的體質會大為改善；中年人修行『達摩易筋經』后，平時常見之倦怠頓行消失，一般常見之憂郁緊張漸行消退，體質因值改善而體力充沛，老年人，或有行動不便以及痼疾纏身之人，練習『達摩易筋經』對於改善虛弱的體質，及身體的健康與復健均能有所助益；女性練習『達摩易筋經』因呼吸的調息促進體內氧氣的供給，而使精神煥發，體態均勻恢復青春，更因行功時能燃燒大量脂肪，實為美容、養顏、瘦身之最佳運動。『達摩易筋經』之運行是依『天、地、人』三才牽引，導行『先天、后天、自然』三門之氣，每門各分為『九節』行功，每節十二式，共計為一0八式。練習『達摩易筋經』是以『天門一0八式』為先行，『天門功』乃是萃取先天之氣為主，故名曰為：『先天導行氣功』。先天之氣與生俱來隨孕而生，然因歲月增長日漸疏遠，徒有先天之氣卻未能使用，天門功是藉由肢體之運行廣納先天之氣，以強身健魄。所謂『導氣令和、引體令柔，動以養生、健身、病順生節欲、取利去害』，牽引『天門之功』導引『先天之息』則獲益無窮。初學『達摩易筋經』之時會有內急排便之現象，此乃排除體內污濁廢氣之正常現象，又每次修習之時以不超過三節，三十二式為宜，實因『達摩易筋經』動作看似簡單，然演練起來功效非凡切忌貪功。『中國武術名拳錄』教學帶的制作一向嚴謹，以期對中國武術之傳承能盡棉薄之力，盡量保留原貌，此次制作之，正宗古本天門一0八式『達摩易筋經』先天導行氣功。仍一本初衷，以讓修習者易學易懂為目標，現今已經拍攝完成，正式推出共計九卷，每卷十二式，影帶內容前段以教學為主，講解每一式之動作與調息之方法，后段為帶領修習只要跟著影帶練習輕松易學，隨處可練不限空間，老少咸宜。養身口訣『動以養生、健身、順生節欲、取利去害』『導氣令和、引體令柔』『春三月』，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，使神得爽『夏三月』，天地之交，夜臥早起，使氣得泄。『秋三月』，天氣以急，地氣以明，早臥早起，收神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。『冬三月』，水冰地折，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就溫。『導引之息』，以鼻納氣，以口吐氣，納者一息，吐者六氣，吹呼唏呵噓泗。『吹之去熱，呼之去風，唏之去煩，呵以下氣，噓以散滯，泗以解極』『達摩易筋經』據傳是由少林寺『達摩大師』所創，為中國武術界最負盛名的內功心法，『達摩易筋經』之運行，是依『天、地、人』三才牽引，導行『先天、后天、自然』三門之氣，每門各分『九節』行功，每節十二式，共計為108式，練習『達摩易筋經』是以『天門108式』為先行，『天門功』乃是萃取先天之氣為主，故名為『先天導行氣功』，先天之氣，與生俱來，隨孕而生。少林易筋經是一種健身目的十分明確的武術套路。“易“的含義即變易、活動、改變，引伸為增強之義；“筋“指筋脈、肌肉、筋骨；“經“為方法。因此，“易筋經“從字面上理解即活動筋骨，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一種十分經典的氣功功法。各位可從下面所轉載的練法中仔細體會。易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立，頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。第一勢：韋馱獻杵第一勢兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對（10厘米左右距離）。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。訣曰：立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。第二勢：韋馱獻杵第二勢兩足分開，與肩同寬，足掌踏實，兩膝微松；兩手自胸前徐徐外展，至兩側平舉；立掌，掌心向外；兩目前視；吸氣時胸部擴張，臂向后挺；呼氣時，指尖內翹，掌向外撐。反復進行8－20 次。訣曰：足指掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。第三勢：韋馱獻杵第三勢兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上腭，鼻息調勻。吸氣時，兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時用力下蹬；呼氣時，全身放松，兩掌向前下翻。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反復 8－20 次。訣曰：掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌可生津將腭舐，鼻能調息覺心安。第四勢：摘星換斗勢右腳稍向右前方移步，與左腳形成斜八字，隨勢向左微側；屈膝，提右腳跟，身向下沉，右虛步。右手高舉伸直，掌心向下，頭微右斜，雙目仰視右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸氣時，頭往上頂，雙肩后挺；呼氣時，全身放松，再左右兩側交換姿勢鍛煉。連續5－10 次。訣曰：只手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。鼻端吸氣頻調息，用力回收左右侔。第五勢：倒拽九牛尾勢右腳前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，舉至前上方，雙目觀拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸氣時，兩拳緊握內收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼氣時，兩拳兩臂放松還原為本勢預備動作。再身體后轉，成左弓步，左右手交替進行。隨呼吸反復5－10 次。訣曰：兩腿后伸前屈，小腹運氣放松；用力在于兩膀，觀原須注雙瞳。第六勢：出爪亮翅勢兩腳開立，兩臂前平舉，立掌，掌心向前，十指用力分開，虎口相對，兩眼怒目平視前方，隨勢腳跟提起，以兩腳尖支持體重。再兩掌緩緩分開，上肢成一字樣平舉，立掌，掌心向外，隨勢腳跟著地。吸氣時，兩掌用暗勁伸探，手指向后翹；呼氣時，臂掌放松。連續8－12 次。訣曰：挺身兼怒目，推手向當前；用力收回處，功須七次全。第七勢：九鬼拔馬刀勢腳尖相銜，足跟分離成八字形；兩臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘經下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱頸狀。足趾抓地，身體前傾，如拔刀一樣。吸氣時，雙手用力拉緊，呼氣時放松。左右交換。反復5－10 次。訣曰：側首彎肱，抱頂及頸；自頭收回，弗嫌力猛：左右相輪，身直氣靜。第八勢：三盤落地勢左腳向左橫跨一步，屈膝下蹲成馬步。上體挺直，兩手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平舉如托重物狀；稍停片刻，兩手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物狀。動作隨呼吸進行，吸氣時，如托物狀：呼氣時，如放物狀，反復5－10 次。收功時，兩腳徐徐伸直，左腳收回，兩足并攏，成直立狀。訣曰：上腭堅撐舌，張眸意注牙；足開蹲似踞，手按猛如拿；兩掌翻齊起，千斤重有加；瞪目兼閉口，起立足無斜。第九勢：青龍探爪勢兩腳開立，兩手成仰拳護腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上體左轉。腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時，上體前傾，同時呼氣：劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣。左右交換，動作相反。連續5－10 次。訣曰：青龍探爪，左從右出；修士效之，掌氣平實；力周肩背，圍收過膝；兩目平注，息調心謐。第十勢：臥虎撲食勢右腳向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿勢；上體前傾，雙手撐地，頭微抬起，目注前下方。吸氣時，同時兩臂伸直，上體抬高并盡量前探，重心前移；呼氣時，同時屈肘，胸部下落，上體后收，重心后移，蓄勢待發。如此反復，隨呼吸而兩臂屈伸，上體起伏，前探后收，如猛虎撲食。動作連續5－10 次后，換左弓右仆腳勢進行，動作如前。訣曰：兩足分蹲身似傾，屈伸左右腿相更；昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平；鼻息調元均出入，指尖著地賴支撐；降龍伏虎神仙事，學得真形也衛生。第十一勢：打躬勢兩腳開立，腳尖內扣。雙手仰掌緩緩向左右而上，用力合抱頭后部，手指彈敲小腦后片刻。配合呼吸做屈體動作；吸氣時，身體挺直，目向前視，頭如頂物；呼氣時，直膝俯身彎腰，兩手用力使頭探于膝間作打躬狀，勿使腳跟離地。根據體力反復8－20 次。訣曰：兩手齊持腦，垂腰至膝間；頭惟探胯下，口更齒牙關；掩耳聰教塞，調元氣自閑；舌尖還抵腭，力在肘雙彎。第十二勢：工尾勢兩腿開立，雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂，目視掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后彎，目上視；然后上體前屈，雙臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼氣時，屈體下彎，腳跟稍微離地；吸氣時，上身立起，腳跟著地；如此反復21次。收功：直立，兩臂左右側舉，屈伸7 次。訣曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂頭，凝神一志；起而頓足，二十一次；左右伸肱，以七為志；更作坐功，盤膝垂眥；口注于心，息調于鼻；定靜乃起，厥功維備。總考訣曰：總考其法，圖成十二。誰實貽諸，五代之季。達摩西來，傳少林寺。有宋岳候，更為鑒識。卻病延年，功無與類。健康指導

要找師父練去不要自學不然會傷身體這種事情很多以前有很多因為自練氣功出現頭痛和性格反差的人來這里咨詢解決的辦法

我只看過硬氣功和鐵砂掌的現實版，硬氣功在軍隊比較常見，類似于自主控制神經的一種方法，和密宗喇嘛修行方法相似。鐵砂掌沒練一次就要擦藥水，泡藥酒。形成繭狀物，增強殺傷力。氣功沒見過。太極和十二式易筋經也常煉，不過就是感覺起個保健強身，防病治病，抵御早衰，延年益壽的目的。如果你想練氣功，我覺得還是將80初期出版的一本洗髓經好好看看。先嘗試一下，看看能不能練出氣感。我也正在看道家的學說，有機會可以相互討論一下。