你考慮的是你摔倒了，還是你的腿骨頭被強烈撞擊了,如果你確定是酸的，其實是正常現象,其實骨頭并不酸，呵呵,骨頭只疼,另外一般都有這樣的癥狀，大部分是骨科疾病，骨科疾病中股骨骨頭壞死的主要癥狀之一就是股骨骨頭疼痛,股骨骨頭疼痛一般是一種疾病，可能是股骨壞死骨頭,應該不是骨頭酸痛，而是muscle酸痛。
遇到這種情況，首先想想自己最近有沒有受傷，有沒有撞到。如果有，可能是一般的傷。如果不是，那就當是一種病。股骨骨頭疼痛一般是一種疾病，可能是股骨壞死骨頭。另外一般都有這樣的癥狀，大部分是骨科疾病，骨科疾病中股骨骨頭壞死的主要癥狀之一就是股骨骨頭疼痛。所以，建議你去查一下。
運動前熱身了嗎？如果不熱身就做劇烈運動，手和腿的肌肉會積累大量的乳酸，會覺得肌肉酸痛，不需要用力。按摩后一般需要幾天才能恢復。你一定是又去鍛煉了，沒有讓肌肉得到充分的休息。所以酸痛會變本加厲。建議你用比較好的藥酒擦幾天。至于骨頭，我也不好說。你考慮的是你摔倒了，還是你的腿骨頭被強烈撞擊了？如果有就要注意了。如果你感到刺痛，我建議你拍張照片。這是最嚴重的情況。一般不會有大問題。按摩搓藥兩到三天就好了。
應該不是骨頭 酸痛，而是muscle 酸痛。總的來說，肌肉酸痛的機制主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓的變化或急性炎癥，也會引起肌酸痛。肌肉酸痛可以通過休息、牽引、按摩來緩解。溫水浴或局部熱敷按摩可加速全身和局部血液循環，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。多吃糖、蛋白質、維生素和礦物質。食物多樣，容易消化。多吃新鮮蔬菜和水果。健身后，尤其是運動強度大的時候，要注意蛋白質的補充，可以考慮用蛋白粉，比如歐、普特、蒙古、日本。這些都可以在PQfitness的官網上找到，而且很多，你可以從中選擇。也可以去桂廟新村的店。
4、腿里面的 骨頭酸是怎么 回事啊?如果你確定是酸的，其實是正常現象。人在運動多或時間長的時候，肌肉為了潤滑降溫，會分泌一種酸性物質，讓你停下來的時候有點酸痛的感覺，這是正常的，其實骨頭并不酸，呵呵。骨頭只疼，希望對你有幫助。
