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1，小學生健康知識講座
2，有關亞健康的知識講座
3，有哪些好的健康知識講座
4，健康教育知識講座

1，小學生健康知識講座

啥意思呢？

好多教育網站上都有的

小e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333262383038學生健康知識講座　　1、心理保健是：培養良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。　　2、預防近視主要是：養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長時期看書、寫字近距離工作。　　3、環境衛生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環境。　　4、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。　　5、家庭衛生達到要求是：①居室整潔通風好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛生習慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛生。⑦家庭主要成員懂得衛生防病知識。⑧家禽家畜圈養、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。

小學生健康知識講座

2，有關亞健康的知識講座

　　亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。　　細究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主癥，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。　　這種失調若持續發展，可進入“潛臨床”狀態，此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發展的高度可能。在人群中，處于這類狀態的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的各種癥狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。　　另有至少超過10%的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態，指已經有了病變，但癥狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫生作了檢查，一時尚未查出。嚴格地說，最后一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態，只是有待于明確診斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認為亞健康者約占人口的60%。　　國內外的研究表明，現代社會符合健康標準者也不過占人群總數的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬于不健康狀態的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那么它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態---亞健康。

有關亞健康的知識講座

3，有哪些好的健康知識講座

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有哪些好的健康知識講座

4，健康教育知識講座

講座的主題為“預防”健康分兩個階段：1，病發前：也就是預防。農村的人收入本身低，因此病發前不舍得花錢預防，而是一般都在病發后去醫院等地方花更多的錢治療。這也是一種習慣性，也是生活水準導致的。其實，預防本身就是一個很好的投資。2，病發后：農村人萬不得已是不會及時就醫的，因此等到病發后一般都是比較嚴重的。這樣一來不但患者本人受罪，在經濟上也會損失更多。如果是在病發前能夠早些預防，并提高抗病力的話，可減去治病的時間和金錢和精力，可用在更多創造美好人生的旅途上。**因此，預防時期用的錢和時間不是浪費，而是更好的投資。當然，這里也卻不了子女們對父母們的更細致的關愛和支持。

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。勸君營養多講究，科學飲食年壽高。 1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果. 5、喝豆漿時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預防結石. 8、睡前三小時不要吃東西,會胖. 9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理. 25、幫助頭發生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時?月經來時、孕婦、臨產前、生產完后、更年期. 30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、喟⒑戇⑹車臘?也與膀胱癌有關. 31、飲酒導致肝硬化,引發肝癌. 32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發口腔癌. 33、食物過于精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發胃癌. 34、食物過于粗糙,營養不足時,導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果. 5、喝豆漿時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預防結石. 8、睡前三小時不要吃東西,會胖. 9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理. 25、幫助頭發生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前、生產完后、更年期. 30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關. 31、飲酒導致肝硬化,引發肝癌. 32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發口腔癌. 33、食物過于精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發胃癌. 34、食物過于粗糙,營養不足時,導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.