很多家長(zhǎng)并不清楚，想知道你家寶寶吃益生菌到底吃對(duì)了沒(méi)，首先你要知道益生菌是啥。對(duì)于細(xì)菌感染性腹瀉，吃益生菌效果明顯些；對(duì)于病毒感染性腹瀉，吃益生菌的效果就差很多，乳糖不耐受這種情況下，吃益生菌能起到一定作用，最好選擇成分單一的益生菌，什么是益生菌益生菌，顧名思義，就是有益的細(xì)菌。

1、益生菌怎么吃才正確？

益生菌怎么吃才正確？益生菌正確的吃法，一般建議隨餐服用，用溫水沖調(diào)，即沖即喝。益生菌是對(duì)人體健康有益的菌群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)和建議下使用益生菌，不建議自行服用，益生菌一般可隨餐服用。注意益生菌必須用溫水沖調(diào)（不宜超過(guò)40℃），即沖即喝，水溫過(guò)高會(huì)殺死活菌，喪失益生菌的效果，益生菌不能與抗生素同時(shí)服用，抗生素會(huì)影響益生菌的作用，最好間隔2～3小時(shí)。

益生菌是應(yīng)用于人或其他動(dòng)物，有助于改善宿主腸內(nèi)微生物平衡的一類(lèi)活性微生物，也就是對(duì)人體有益的活性菌群，主要有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、比菲德氏菌等，益生菌可以有效改善胃腸道的微環(huán)境，既能防治腹瀉，也能治療便秘；還能通過(guò)提高細(xì)胞因子水平、提高免疫球蛋白水平等，增強(qiáng)機(jī)體免疫反應(yīng)的效果；部分益生菌能夠減少膽固醇在腸道的吸收，將膽固醇排出體外，從而降低血液中膽固醇水平；乳桿菌能促進(jìn)人體分解乳糖，幫助乳糖不耐受的人減輕腹瀉、脹氣等不適。

2、益生菌該怎么吃？寶寶要多吃嗎？

益生菌的沖調(diào)方法有講究，吃錯(cuò)等于白吃，記住這4個(gè)要點(diǎn)：●吃完飯過(guò)20分鐘之后再吃；●吃活菌，水溫不超過(guò)40℃；●沖好之后盡快喝掉；●與抗生素同服要間隔2小時(shí)以上，什么情況下適合吃益生菌？益生菌雖然對(duì)人體有益，但也沒(méi)有家長(zhǎng)認(rèn)為得那么神奇，它只是某些疾病癥狀的救護(hù)措施，并非萬(wàn)能藥。當(dāng)孩子出現(xiàn)下面這些情況時(shí)，才適合服用益生菌！腹瀉孩子腹瀉，吃點(diǎn)益生菌能夠緩解癥狀，修復(fù)腸道黏膜，縮短病程，

但不能作為治療的主要手段。需要注意的是，不同的腹瀉，益生菌的效果也不同，對(duì)于細(xì)菌感染性腹瀉，吃益生菌效果明顯些；對(duì)于病毒感染性腹瀉，吃益生菌的效果就差很多。原因很簡(jiǎn)單，益生菌也是一種細(xì)菌，它可以干掉致病菌，但它殺不了病毒，畢竟不是同類(lèi)啊！當(dāng)然，寶寶腹瀉時(shí)最重要的還是要補(bǔ)鹽液！過(guò)敏益生菌可以緩解過(guò)敏的癥狀，但前提條件是要回避過(guò)敏原，否則治療效果會(huì)大打折扣，

乳糖不耐受這種情況下，吃益生菌能起到一定作用，最好選擇成分單一的益生菌。如有的益生菌添加了脫脂奶粉，容易導(dǎo)致乳糖不耐受的癥狀加重，所以家長(zhǎng)挑的時(shí)候看清楚成分，按需購(gòu)買(mǎi)，便秘治療便秘，服用益生菌的同時(shí)要服用纖維素才會(huì)有效果。如果只吃益生菌，沒(méi)有給孩子添加蔬菜、水果，或乳果糖等纖維素成分，治不了便秘，一般情況下，只要孩子的飲食合理、不過(guò)分用消毒劑，孩子自然而然就能接觸到正常菌群，腸道菌群也會(huì)維持在一個(gè)健康、正常的狀態(tài)，不需要額外補(bǔ)充益生菌。

3、補(bǔ)充益生菌有講究，寶寶如何正確吃益生菌？

在養(yǎng)娃這件事上，越來(lái)越多的家長(zhǎng)不再像以前那樣粗放粗養(yǎng)，而是更注重科學(xué)育兒，市面上各種保健品也陸續(xù)走入家長(zhǎng)們的眼里，比如師師今天要講的益生菌。益生菌一度在家長(zhǎng)圈里被譽(yù)為“增強(qiáng)免疫、促進(jìn)消化、改善睡眠”的萬(wàn)能藥，很多家長(zhǎng)以為多吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，反正都是有益的！但是益生菌真的有這么神奇嗎？什么寶寶需要補(bǔ)充益生菌？吃益生菌又能有什么作用呢？其實(shí)很多家長(zhǎng)并不清楚，想知道你家寶寶吃益生菌到底吃對(duì)了沒(méi)，首先你要知道益生菌是啥，

什么是益生菌益生菌，顧名思義，就是有益的細(xì)菌。它是一種活菌制劑，可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，通過(guò)抑制、殺死有害菌，來(lái)促進(jìn)有益菌的生存，進(jìn)而調(diào)節(jié)腸胃菌群，增強(qiáng)腸道抵抗力，達(dá)到治療腹脹、腹瀉、便秘、消化不良的作用，可能有麻麻會(huì)問(wèn)，什么，寶寶的腸道里居然全是細(xì)菌？是的，寶寶腸道和你的腸道都是，所有人腸道里的微生物有99%是細(xì)菌，數(shù)量大概在100兆以上。