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1，瓜子吃了會長胖嗎

會的，瓜子脂肪含量很高！通常每100克瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制

不會長胖，會上火

不會啊只會上火

一般瓜子不能吃太多，理論上吃多了會胖，但是現實中很少吃瓜子長胖的

瓜子吃了會長胖嗎

2，吃瓜子會胖嗎

我們常說的瓜子就是食物分類中的油脂類堅果。含有質量比較高，最高的是澳洲堅果含油脂70%。還有我們常見的花生、南瓜子、西瓜子、葵花子等。另一種堅果是淀粉類堅果，例如栗子等。現在沒有討論的意義就不說了。我們說的瓜子含油脂類都很高，但是只要我們食用量比較小，對減肥不會構成很大影響。生活中我們離不開脂類。如果身體缺少必需脂肪酸，肝、腎、生殖系統、皮膚都會受到不利的影響。油脂類堅果含單不飽和脂肪酸比較多，能夠心腦血管的保健還含有豐富的礦物質以及脂溶性維生素。適量食用瓜子是有益的。但是吃瓜子如果成為生活習慣就會有可能影響減肥地進行或者說可以使身體肥胖。提示：如果有吃瓜子的習慣而且不想改。可以考慮在膳食中有意減掉部分肉類尤其是含脂肪量較高的豬肉。使瓜子的脂類和豬肉里的飽和脂肪酸（對人體有害）交換。這樣既滿足了你的吃瓜子習慣又對身體生長發育有利。

不會，但是會上火

吃瓜子會胖嗎

3，吃瓜子會長胖嗎

瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病）。＊呵呵，“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進食欲；飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處更大。飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。

看你吃什么口味的了,除了不加香料水煮的,別的吃多會長哦,但吃少量的不會影響,難道你每天都吃兩三斤啊.

會的

吃瓜子會長胖嗎