可以補充體內所需的維生素和礦物質，水果所含的熱量也比較低，所以即使是孕期女性也可以吃水果，不會導致肥胖,姑且叫它腸粉吧,孕婦味道很多變,孕婦適當吃葡萄干對身體有幫助,腸粉歷史悠久,很多地方都可以加工火腿腸,孕婦適當吃棗可以減少缺鐵性貧血的機會,腸粉熱量低，減肥期間可以吃,孕婦想吃火腿腸可以吃，但是不能吃太多,孕婦想吃火腿腸，可以自己做。

火腿腸是以肉、淀粉等輔料，鹽、糖、酒、味精等調味品，以及品質改良劑卡拉膠和維生素C、護色劑、保水劑、防腐劑等物質制成的肉類灌腸制品。火腿腸產品肉質細膩，味道清新爽口，口味多樣，食用方便，保質期長，但大部分產品營養價值低，無法與鮮肉相比。孕婦味道很多變。孕婦想吃火腿腸可以吃，但是不能吃太多。這是因為火腿腸沒有營養，添加劑多。火腿腸中的化學添加劑對健康人影響不大，但攝入過量有時會對孕婦產生較大影響，可能會影響胎兒的細胞分裂，引起發育障礙。孕婦想吃火腿腸，可以自己做。不要買市場上現成的。很多地方都可以加工火腿腸。自己買肉，再加上一些喜歡的調料，這樣就可以做出新鮮的火腿腸了。孕婦你應該多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣更有利于你自身的健康和胎兒的生長發育。

孕婦吃的零食很多，酸奶、葡萄干、棗、水果。酸奶不僅含有大量的鈣，還含有一些益生菌，因為女性在懷孕期間容易缺鈣。適當喝酸奶可以補充體內缺鈣，益生菌也有利于調節腸道菌群，避免便秘。葡萄干富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。孕婦適當吃葡萄干對身體有幫助。紅棗富含鐵，鐵是人體必需的營養物質，有利于紅細胞的合成。孕婦適當吃棗可以減少缺鐵性貧血的機會。因為水果富含維生素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。，可以補充體內所需的維生素和礦物質，水果所含的熱量也比較低，所以即使是孕期女性也可以吃水果，不會導致肥胖。

腸粉熱量低，減肥期間可以吃。腸粉的熱量一般為110千卡/100克，而一碗腸粉約為200克，所以一碗腸粉的熱量約為220千卡，人體食用后慢跑20分鐘即可消耗，腸粉歷史悠久。據說它起源于唐代的龍州(今廣東羅定市)，由當地的一種傳統食品演變而來，油膩可口，當地人稱之為“龍龕”。腸粉的名字眾所周知，乾隆年間，乾隆皇帝巡視江南，聽了食府大臣紀曉嵐的美言，到羅定吃龍龕。吃這種“又涼又嫩又滑”的龍龕時，乾隆贊不絕口，一時沖動說:這不是點心，有點像豬腸，姑且叫它腸粉吧。腸粉因此得名，并在廣東流傳開來。