7黑米適用于孕婦:黑米常被百姓視為“悅佳美”，專門用于孕婦、孕婦補虛強身,黑米粥不煮，營養物質釋放不完全，吃多了會引起急性腸胃炎,老人、小孩、消化能力差的人不宜吃未煮過的粥黑米,黑米有黏性，病后消化能力弱的患者不宜立即服用黑米,6抗貧血黑米富含鐵元素,2.不吃生的黑米粥,8黑米1的禁忌。
1、 黑米的功效與作用及禁忌5中醫認為黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的作用，可用于有效治療貧血、頭暈、視物模糊、頭發早白等癌癥。中醫也認為黑發要補腎，腎好了，頭發自然烏黑發亮，6抗貧血黑米富含鐵元素。食用黑米對緩解和改善貧血有一定作用，現代研究也證實了這一點:黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。7 黑米適用于孕婦:黑米常被百姓視為“悅佳美”，專門用于孕婦、孕婦補虛強身，老年人:老年人食用黑米有益心血管健康、抗衰老、延年益壽。糖尿病患者:黑米含有大量膳食纖維和淀粉，消化速度生硬，食用后不會引起血糖劇烈波動，非常適合糖尿病患者食用，8 黑米 1的禁忌。黑米有黏性，病后消化能力弱的患者不宜立即服用黑米，2.不吃生的黑米粥。黑米粥不煮，營養物質釋放不完全，吃多了會引起急性腸胃炎，老人、小孩、消化能力差的人不宜吃未煮過的粥黑米。
