紅豆薏米粥的功效，紅豆薏米粥有什么好處

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-10-12 20:09:08 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，紅豆薏米粥有什么好處
2，薏米紅豆粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3，薏米紅豆粥的功效是什么
4，薏米紅豆粥的功效哪兒有
5，喝薏米紅豆粥的好處
6，薏米紅豆粥的功效

1，紅豆薏米粥有什么好處

功能：紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫，可令面色無(wú)華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn)；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當(dāng)然有助養(yǎng)顏美容啦。

現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)

紅豆薏米粥有什么好處

2，薏米紅豆粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏米除濕，紅豆軟化血管

紅豆薏米粥是一道常見(jiàn)的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。

紅豆薏米粥這個(gè)湯是去內(nèi)濕和補(bǔ)心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補(bǔ)心血，而且性質(zhì)一熱一涼，正好搭配可時(shí)常服用。3、紅豆和薏米都不容易煮熟，要煮燉2小時(shí)以上，湯要溫?zé)岬暮龋豢梢苑疟洹?、薏米也叫薏仁或是薏米仁，超市或中藥店都可以買(mǎi)得到，紅豆如果食無(wú)機(jī)的，不要買(mǎi)那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強(qiáng)。

薏米紅豆粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3，薏米紅豆粥的功效是什么

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。適宜人群　　1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓　　2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子　　3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜　　4、腎虛：薏米紅豆加黑豆　　5、腳氣：薏米紅豆加黃豆　　6、咳嗽：意米紅豆加梨　　7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥　　8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜　　9、體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)　　10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參　　11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

薏米紅豆粥的功效是什么

4，薏米紅豆粥的功效哪兒有

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數(shù)就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開(kāi)，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。有人說(shuō)熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬(wàn)不要這樣做，因?yàn)榇竺缀袧駳猓t豆和薏米都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

這個(gè)是養(yǎng)顏去濕的

薏米紅豆粥的功效? 薏米紅豆粥的功效：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。挑選薏米的技巧：薏米最好選擇食養(yǎng)家優(yōu)質(zhì)薏米，質(zhì)硬有光澤，顆粒飽滿，呈白色或黃白色，堅(jiān)實(shí)，味甘淡或微甜。你可以百度一下：食養(yǎng)家薏米就可以了解更多相關(guān)知識(shí)，建議你去看看，希望對(duì)你有所幫助。

5，喝薏米紅豆粥的好處

紅豆薏米粥的功效濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

很多人都知道經(jīng)常喝粥，對(duì)身體健康是有很好的保健作用的。用飲食來(lái)調(diào)理腸胃，是最健康的做法。現(xiàn)代人都很喜歡喝薏米紅豆粥，那么，?經(jīng)常喝薏米紅豆粥，可以去除體內(nèi)里的濕氣，在夏季是非常適合食用的。下文具體介紹了? 薏米在中醫(yī)講，是一味很重要藥材，它既是食材，也是藥材。經(jīng)常食用薏米，可以去濕氣，有利于腸胃的消化，可以起到健脾的作用。?在薏米紅豆粥中的紅豆，在中醫(yī)上講，也叫赤小豆，這種豆類(lèi)可以對(duì)人體有健脾的作用，還可以補(bǔ)血。因?yàn)樗羌t色的，所以，有補(bǔ)心的功效。 ? 在節(jié)奏快的現(xiàn)在社會(huì)中，人們每天的壓力都會(huì)很大，再加上飲食不規(guī)律，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況。針對(duì)這種情況，喝一些粥就可以很好的保健身體健康，讓身體的各項(xiàng)機(jī)能可以得到恢復(fù)。在很多慢性疾病中，濕邪是很多疾病的真正病根。所以如果想保健身體，預(yù)防疾病，就要及時(shí)的去除體內(nèi)的濕邪之氣。那么，?薏米紅豆粥就可以很好的去體內(nèi)的濕邪之氣。經(jīng)常喝些薏米紅豆粥，可以預(yù)防很多的疾病發(fā)生。 ?以上這些都是薏米紅豆粥的功效。而且，薏米紅豆粥還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，無(wú)論你煮薏米紅豆粥多長(zhǎng)的時(shí)間，它都不會(huì)出現(xiàn)發(fā)粘的情況，所以在熬粥的時(shí)候可以適量多放一些，這樣這些湯水就可以當(dāng)茶來(lái)飲用了。 ?薏米紅豆粥的功效這么多，會(huì)不會(huì)很難制作呢?其實(shí)，恰恰相反，薏米紅豆粥特別好制作，將紅豆和薏米按照2比1的比列，放入一個(gè)盆中，浸泡一晚，然后將所有的食材放入鍋中，加水，用大火煮開(kāi)，再改用慢火煮到薏米熟爛就好了。在喝的時(shí)候，可以適量加一些紅糖或者冰糖。 ?以上就是薏米紅豆粥的功效。在夏季，因?yàn)樘鞖庋谉幔藗儽容^容易上火，所以經(jīng)常喝薏米紅豆粥，對(duì)身體是很有好處的。有人喜歡在薏米紅豆粥里放入一些大米，認(rèn)為這樣口感更好，但是，薏米紅豆是祛濕的看，而大米里是有濕氣的，這樣一加，會(huì)影響薏米紅豆的功效，所以，最好不要加大米。

6，薏米紅豆粥的功效

薏米紅豆粥的功效？薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榧尤氪竺缀螅裁准t豆粥的去濕效果就會(huì)減低。薏米紅豆粥的做法很簡(jiǎn)單，可以用一個(gè)暖壺或保溫壺洗凈，抓上一把食養(yǎng)家薏米、一把食養(yǎng)家紅豆（一定要洗凈），再放到暖壺里，再燒一壺滾燙的開(kāi)水，水開(kāi)了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋嚴(yán)，不要隨意打開(kāi)。還可以在里面加上食養(yǎng)家紅棗和食養(yǎng)家枸杞子。如果冬天喝的話，加上紅糖、大棗或是姜片。一樣的隨意飲用。紅豆薏米粥器具：砂鍋?zhàn)龇ǎ?、食養(yǎng)家紅豆、食養(yǎng)家薏米各一把（兩個(gè)人兩天的量），洗凈，不用泡，砂鍋加3L水2、加入食養(yǎng)家紅豆和食養(yǎng)家薏米后。大火熬開(kāi)，開(kāi)鍋后接著煮五分鐘，然后關(guān)火。千萬(wàn)不要開(kāi)蓋，等著鍋涼下來(lái)，其實(shí)是在里面燜熟。3、差不多手摸著鍋不燙了，再開(kāi)火，中火接著熬，依舊不要開(kāi)蓋，半小時(shí)，關(guān)火，還是不要開(kāi)蓋，燜半小時(shí)，湯就煲好啦！參考資料：百度食養(yǎng)家商城

營(yíng)養(yǎng) 美容

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝…… 薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數(shù)就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開(kāi)，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。比如—— 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜腎虛：薏米紅豆加黑豆腳氣：薏米紅豆加黃豆咳嗽：意米紅豆加梨食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí) 孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖重要提示：有人說(shuō)熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬(wàn)不要這樣做，因?yàn)榇竺缀袧駳猓t豆和薏米都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。