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1，正確的臉部按摩手法圖片

用中指向外畫圓圈（硬幣大小的圓圈）從下巴到耳后從嘴角到耳中從鼻翼到太陽穴從額頭到太驗血眼部要用無名指輕輕的由眼角向眼尾按摩。這樣能提升臉部線條，使臉部肌肉提升。最好洗臉的時候也按這種方法洗。很有效的~

按摩手法（臉部） l、雙手交叉按摩整個面部。 2、兩食指分開交替按摩后部并點按人中、承漿。 3、食指按摩鼻尖并點按迎香穴。 4、雙手交替按摩鼻側并拉抹眼窩點按睛明穴。 5、雙手交替按摩眉心并點接印堂穴。 6、重拉輕推額頭從一側到另一側。 7、雙手走“之”字部按摩額頭并點按太陽穴。 8、橫向、縱向按摩額頭。 9、四指按摩眼部由上至下并點按太陽穴。 10、中指、無名指由外眼角按摩至內眼角點按睛明、攢珠、魚腰、絲竹空。 11、四指在眼部向下打圈并點按承泣、球后、四白、太陽穴。 12、在眼部劃“8”字。 13、兩手交替拉抹眼角。 14、在眼部做淋巴引流。 15、重復“9”動作。 16、雙手掌搓熱捂眼。 17、在面部分三層打圈，并分三層捏提(1、下巴--耳根2、嘴角--聽宮3、鼻尖--太陽穴）。 18、雙手弓拳在面部打圈從一側到另一側反彈面部。 19、反彈面部從一側經下巴到另一側，雙手同時彈面部。 20、面部排毒（愛詩論思）。 21、拇指交替按摩下已并點按承漿穴。 22、拇指同時用側肌提下巴。 23、用虎口夾住下巴從中間拉到耳。 24、從下巴到耳根點接聽會穴。 25、從嘴角至耳門并點按耳門穴。 26、從鼻尖至聽宮并點接聽它穴。 27、食指分開拉抹耳根。 28、從承漿、迎香、頰車、下關、太陽，經鼻梁重復以上動作。 29、一手壓撫額頭，一手劃于整個面部交叉重疊后，按壓額頭，重復另一側。 30、雙手平壓面部（橫向、縱向）。 31、重復“ 1”動作，做安撫動作。

正確的臉部按摩手法圖片

2，怎么按摩臉

一周兩次、每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。步驟/方法步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。步驟二：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點力。步驟三：在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。步驟四：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。步驟五：輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。步驟六：對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。步驟七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。

順勢按摩太陽穴以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺. 2：緊貼鼻兩側用中指指腹緊貼鼻溝向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次 3：嘴部按摩用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。 4：劃圈按摩臉部以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。 5：眼部按摩以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。 6：提升頸部用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。

怎么按摩臉

3，怎樣按摩臉部

按摩臉部可以促進臉部血液循環，減少臉部細紋，延緩面部肌膚衰老，美容養顏，保養肌膚。如何做臉部按摩才算正確呢？ 1、按摩之前必須清潔皮膚。如在沐浴后的血行旺盛時按摩則效果倍增。 2、充分涂抹按摩霜,以便減少摩擦。方法是使用中指和無名指,并由下向上,復由中向外,時間為兩三分鐘到五分鐘,如呈紅則是有反效果。3、以描螺旋狀似地,來回不停地具有一定音律感地移動手指。向上時有如提高似的,復原時要輕柔,不可放松力氣來摩擦表皮。 4、必須沿著顏部肌肉方向來實施。 5、眼周特別要輕柔,并使用無名指或中指。 6、輕拍時也要帶著音律感,由下向上復由中向外提高似的 7、使用美容器具,或輕拍的美容方法對初學的人較為容易。

第一步撫平額紋用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴，重復20次。可以預防前額皺紋的出現。第二步分推眼眶兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助于預防頰部皮膚松弛。第三步推按鼻翼鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復20次。可以使鼻息通暢,也可預防鼻部產生黑點。第四步分抹唇部兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。第五步輕拍面頰鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易松弛。第六步輕抹頸部抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。面部活力按摩操經常加班、飲食不規律、精神壓力大、干燥的環境……任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。利用空閑時間，給肌膚做個溫暖的“活力操”吧，達到活絡細胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用于眼部的產品。如無按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護膚品后開始按摩。步驟：舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒。促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開始沿著唇部四周按摩。重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。按摩后，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，并維持10秒鐘。拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。臉部按摩穴位圖： http://w2.viewrich.com/9041321/massage.htm 這里有視頻教學： http://www.mifang.org/am/xue/kezhuren.html

每天用力吸氣存在嘴中，鼓起嘴巴，然后吐出，每天堅持三十下，能夠鍛煉臉部肌肉，刺激面部神經

怎樣按摩臉部