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東莞南城西平散打武館,在東莞哪里有學(xué)習(xí)散打武術(shù)的地方 有知道的說下 私人的 就不要說了

來源:整理 時間:2023-02-26 10:41:23 編輯:東莞生活 手機版

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1,在東莞哪里有學(xué)習(xí)散打武術(shù)的地方 有知道的說下 私人的 就不要說了

小博士文化藝術(shù)培訓(xùn)中心火熱招生中,內(nèi)設(shè),武術(shù),鋼琴,書法畫畫,舞蹈,棋藝,英語培訓(xùn),語數(shù)英課外培訓(xùn)。托管班。地址;樟木頭永寧街165號。博華學(xué)校旁。真心不錯!教練是少林塔溝的。

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2,東莞現(xiàn)在有什么好的武術(shù)館好多不正規(guī)的最好有散打泰拳跆拳道等搏擊

東莞名埔搏擊會館(東莞拳迷會) 任命為WBC Muaythai中國職業(yè)搏擊委員會官方唯一指定培訓(xùn)機構(gòu)和訓(xùn)練基地!里面有泰國金腰帶王者助陣,教練組均曾榮獲全國不同公斤級冠軍!名埔搏擊會館毗鄰港澳、位于中國華南區(qū)珠三角城市東莞市中心,是WBC Muaythai中國職業(yè)搏擊委員會官方指定培訓(xùn)機構(gòu)和訓(xùn)練基地。本俱樂部于2010年5月由王孝如先生投資、東莞拳迷會所有成員踴躍支持下創(chuàng)辦,師資實力雄厚、各類進口專業(yè)訓(xùn)練設(shè)備齊全完善,訓(xùn)練空間寬敞明亮。除供學(xué)員學(xué)習(xí)訓(xùn)練外,并提供舒適的休閑空間及冷熱淋浴室等。本俱樂部以國際化設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)及現(xiàn)代搏擊訓(xùn)練體系,意為中國更多的優(yōu)秀拳手提供施展平臺,并擁有出色的專業(yè)團隊并將培養(yǎng)中國職業(yè)搏擊選手為目的。 中國著名武術(shù)網(wǎng)站《新華山論劍》也作出相關(guān)的報道!

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3,東莞哪裏有教散打的拳館

說實話 現(xiàn)在 武館的教練真的不怎么樣就那幾板斧 他教了你他以后怎么混 我可以教你 散打首先要訓(xùn)練柔韌性 劈叉 橫叉 還要壓肩下腰 這些都要慢慢來 起碼要半年其次是技術(shù)散打的步伐 所謂步不穩(wěn)則拳亂 步不快則拳慢 有上步 撤步 側(cè)跨步 訓(xùn)練方法有 五米的距離 則返跑 摸到地為準(zhǔn) 一分鐘為一組 8組 直拳 站架姿勢站好 肩放松 前手直拳 前腳發(fā)力 蹬跟 以腰為支撐 將力量傳到手臂 后手直拳則反之 前手拳又叫探試拳 真正有威脅的是后手直拳擺拳的要領(lǐng) 肩要緊張起來 以腳跟發(fā)力 以腰為支撐 將力量傳到手臂 攻擊對方面部鉤拳也是如此 主要是攻擊對方下顎 及腹部腿法 鞭腿 分高鞭腿和低鞭腿 低鞭腿泰拳里又稱掃腿 腰帶動腿 腳尖蹦緊 掃向?qū)Ψ降南卤P高鞭腿 也是一樣 腰帶動大腿 大腿帶動小腿 力達腳尖打擊對方頭部 常常會有出其不意的效果踹腿 收腿挺跨 以身體的力量 加澄腿的力量壓向?qū)Ψ?實戰(zhàn)中最好不要用 免得給自己造成被動 身體容易暴露給對方正蹬就不用我多說了吧 小孩子打架都會 呵呵摔法太多了 不是一下能說清楚的我跟你講講搏擊的幾個要領(lǐng) 有進攻 防守 功中防反 進攻反擊 反反擊 防守反擊等 自己領(lǐng)悟 搏擊的力量訓(xùn)練也很重要 力量要到了一定的程度技術(shù)動作才可能定型 武術(shù)前輩講過 千狠萬狠 力是根本 一力降十慧俯臥撐主要是鍛煉 胸大肌 和三頭肌 主要是針對直拳還有引體向上 正臥和反臥都要做 鍛煉的是背肌 三角肌和二頭肌 這個是針對擺拳的 多練腰腹力量 仰臥起坐 一代宗師李小龍曾說過 腰馬合一 首先從腰部著手 無論什么搏擊動作都是由腰先發(fā)力的 可見腰腹力量的重要性練下肢力量 主要是深蹲 跑步 要是覺得枯燥 平時打打籃球也可以 打的時候多跑多跳訓(xùn)練完放松肌肉也是必要的 如慢跑 原地小跳 總之要使身上已經(jīng)僵硬的肌肉充分抖動 以達到放松的目的 要想有身健壯的肌肉 營養(yǎng)也很重要 平時多注意營養(yǎng) 多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物 如雞蛋 魚類 牛肉 豆類 牛奶關(guān)鍵是要持之以恒 要練就要下決心 還要有耐性 誰都不能一口吃成個胖子加油!

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