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1，備孕需注意什么
2，備孕期間要注意什么
3，備孕要注意些甚么

1，備孕需注意什么

MC前七天和后七天為排卵期，懷孕前三個月和孕后三個月要吃葉酸是防止畸形的，孕前要多注意不要感冒，多吃蔬菜多喝點牛奶，孕前期要吃點核桃給孩子補腦用，盡量遠離電腦微波爐等輻射大的電器

備孕需注意什么

2，備孕期間要注意什么

1適當運動，適當的運動可以提高女性的身體素質，提高卵子的質量，選擇自己喜歡的運動有規律的鍛煉身體，為懷孕打下好的基礎2補鐵，因為每次月經經血中都帶走了大量的鐵元素，因此及時補鐵以保證卵子的質量，可以多吃些菠菜和動物肝臟等含鐵高的食品。3不要給自己太大壓力，在都市打拼的女性，生活壓力比較大，容易造成內分泌失調，因此保持好的心情很重要，備孕期間應適當放松減緩壓力。4保持好的身體，備孕期間如果身體欠佳，會嚴重影響卵子的質量，導致不孕和流產，因此的好的身體是懷孕的基礎5經期勁量不要吃止疼藥，本來經期免疫力就很弱，經期經常服用止痛藥會降低卵子的活性，導致不易懷孕。6不要暴飲暴食，大部分上班族，一日三餐總是隨便解決，而到了節假日又特別喜歡大吃特吃，造成暴飲暴食從而營養不均衡，影響卵子質量7不要經常熬夜，尤其是都市白領，經常有熬夜加班的習慣，這樣對自己和卵子的質量都不好，勁量早點休息，這樣會提升卵子的質量。

不用太著急i，提前找準你的排卵時間，非排卵期控制同房次數保證精子活力

備孕期間應該多喝啤酒，啤酒中富含13種氨基酸，其中人體必要氨基酸8種中它含了7種。

備孕期間要注意什么

3，備孕要注意些甚么

《備孕——懷孕時期注意事項－人生頭等大事》首先，在備戰期： 1. 不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有2. 不喝可樂等碳酸飲料。可樂有殺精效果呢。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。 3. 提前做孕前檢查。 4. 可以去牙科保養一下自己的牙。“生個孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質，牙齦、牙質都容易出現問題，而且孕期不能輕易做牙科手術或服藥，所以牙有問題的要早處理。養成早晚刷牙的好習慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導致釉質損傷，可喝點牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙 5. 新鮮豆漿可提供卵磷脂等營養，提前食用可幫助產生優質卵泡。6. 加強鍛煉、生活規律，保證健康，避免感冒發燒等疾病。 7. 精子也怕高溫，所以準備要孩子那段時間，準老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。 8. 要達成共識，別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。 9. 最最關鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產生不同化學物質，胎兒全能感應到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質不好。而且壞心情會導致流產，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關鍵注意事項，我只會說這一句“好心情最重要”！10. 不孕女性建議配合*利-孕-安-胎*，補充母體所需營養元素從而調理內分泌紊亂狀況，從內部調理、緩解月經紊亂、促進正常排卵，為健康受孕打下基礎。

備孕要注意些甚么