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1，運動能治腎虛嗎
2，運動可以治療腎虛嗎
3，運動能治療腎虛嗎
4，鍛煉可以治療腎虛嗎
5，腎虛運動能恢復嗎
6，多運動能不能治腎虛

1，運動能治腎虛嗎

病情分析：運動能治腎虛意見建議：運動能治腎虛的。太極拳本身就是一項舒緩的運動，所以對于體質虛弱的中老年人比較適合鍛煉。并且太極拳是以腰部為樞紐的運動，腰為腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助于治療腎虛的運動。王月俠—廊坊中醫院中醫科醫師

運動能治腎虛嗎

2，運動可以治療腎虛嗎

病情分析：運動是不能起到補腎效果的意見建議：預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。出現腎病病癥，選擇正規的腎病醫院進行治療，劉金祥—長安朱克儉中醫診所中醫科醫師

運動可以治療腎虛嗎

3，運動能治療腎虛嗎

能

病情分析：運動能治療腎虛意見建議：適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。如常選用的有握固，提踵顛足，用腳后跟健走等！樊榮強—山西省臨汾市中醫院中醫科醫師

運動能治療腎虛嗎

4，鍛煉可以治療腎虛嗎

病情分析：鍛煉可以防治腎虛意見建議：防治腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。有效防治腎虛可以常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。　　劉金祥—長安朱克儉中醫診所中醫科醫師

5，腎虛運動能恢復嗎

腎虛建議不要劇烈運動，身體虛弱的人如果出大汗很容易虛上加虛。腎虛三分治療，七分養。現在的年輕人十個幾乎有八個腎虛的；造成腎虛的主要原因如下：頻繁手淫或者房勞；經常熬夜和久坐不動；經常生氣暴怒；飲食沒有規律和節制，過食肥甘厚味；過度勞累休息不好；久病初愈的導致的腎虛；還有個是先天不足出生就體質差等等；還是建議能通過中醫治療再好好調理。很多疾病都跟身上的不良習氣有關系；如果不改正這些不良行為習慣是很難好的。平日里可以多吃黑色食物補腎，如黑豆，黑芝麻，黑米，還有枸杞，栗子，核桃等。中醫講：腎虛百病叢生。病來如山倒，病去如抽絲；腎虛不調理個半年以上是無法徹底恢復正常的，還是要建立在改掉身上不良習氣的基礎上！保持健康積極的生活態度！祝早日康復！

6，多運動能不能治腎虛

中醫認為腎主骨，動則補陽，不泄為補，如果早上鍛煉的話，陽氣內斂，有助與補腎，所以運動可以補腎

十男=九腎虛。十女=九血虛。不要【拿】16億中國人都知道的沁入中華民族文化語言；腎虧，腎虛，腎陰虛，腎陽虛，氣虛，血虛，脾虛類說病；有什么癥狀；說什么癥狀； ================= 平常心，合理飲食，合理運動，合理休息； ======== 身體不適屬于；三因證；外因，內因，不內外因；【外；風寒暑濕燥火，內；喜怒憂思悲恐驚。不內外；斧砍蟲咬】【宜】 ------ 因地，因時，因人，養生之道；飲食合理；五谷養生，五畜補益，五果助之。 ------ ***【***法于陰陽，和于術數***】，飲食有節，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養陰，春夏養陽； ---必須努力做到，否則一切養生，治療不能---】】】【忌】【服用中藥時，身體不適時，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發類食品；】有必要則；請當地中醫；因地，因時，因人，四診合參下，處方之，