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1，綠豆南瓜湯怎么做
2，南瓜綠豆湯怎么做
3，綠豆南瓜湯的做法
4，南瓜綠豆湯的做法南瓜綠豆湯怎么做

1，綠豆南瓜湯怎么做

綠豆南瓜湯的材料:干綠豆50克，老南瓜500克，食鹽5克。綠豆南瓜湯的做法:綠豆洗凈和食鹽拌合，略腌一會。南瓜削去老皮，摳去瓜瓤，洗凈切成2厘米見方的塊。鍋內加水約500毫升，先下綠豆，置武火上煮沸，約2分鐘，加水再煮沸，將南瓜下入，蓋上鍋蓋，文火煨煮30分鐘，至綠豆開花即成。

綠豆南瓜湯怎么做

2，南瓜綠豆湯怎么做

南瓜綠豆湯材料:主料：老南瓜一斤，綠豆二兩，調料：鹽，白糖各少許做法:1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

南瓜綠豆湯怎么做

3，綠豆南瓜湯的做法

本人家庭做法僅供參考：1、材料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以），鹽2、綠豆洗凈用少量鹽腌半小時（本人不用鹽，因為不喜歡那樣子的綠豆，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時左右，這樣煮的時候容易爛）。3、將南瓜刮皮去瓤切成塊備用。4、、將腌（泡）好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據你自己的南瓜和綠豆的量來判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝）5、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可。

綠豆南瓜湯的做法詳細介紹菜系及功效：水腫食譜利尿食譜清熱解毒食譜防暑食譜口味：甜咸味工藝：煮綠豆南瓜湯的制作材料：主料：南瓜500克輔料：綠豆50克調料：鹽5克教您綠豆南瓜湯怎么做，如何做綠豆南瓜湯才好吃 1. 干綠豆用清水逃遁駢泥沙，濾去水；2. 趁水未干時加入精鹽拌合均，略腌3分鐘后用清水沖洗干凈；3. 老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗干凈；4. 南爪切成約2厘米見方的塊備用；5. 鍋內注入清水約500毫升，置大火上煮沸；6. 先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水；7. 再沸，即將南瓜塊下入鍋內，蓋上蓋，用小火煮沸約30分鐘；8. 至綠豆開花即成，吃時可加精鹽調味。小帖士-健康提示：1. 綠豆甘涼能清暑，利尿，解毒；2. 綠豆煮湯，是民間夏季解暑常用飲料；3. 暑易傷津耗氣，故配南瓜生津益氣；4. 共奏生津益氣，清暑解毒之功；5. 用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥，有一定療效；6. 可作為夏季防暑之保健湯；7. 凡患氣滯濕阻之病忌服。

綠豆南瓜湯：將適量經食鹽腌制的綠豆用清水洗凈，老南瓜去皮切成方塊待用。待鍋內的清水燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再次澆沸后將南瓜塊下入鍋內，至綠豆開花即成。該湯清暑、利尿、解毒，是夏季防暑膳食。

綠豆南瓜湯的做法

4，南瓜綠豆湯的做法南瓜綠豆湯怎么做

南瓜綠豆湯的做法如下： 1.綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2.鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3.當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4.這時可放少許白糖或者鹽。5.攪勻后盛入湯盆即可上桌。南瓜綠豆湯的功效：1.預防糖尿病南瓜綠豆湯不但具有綠豆的解毒排毒作用，還能為人體提供豐富的膳食纖維與果膠，這些物質進入人體以后可以調節人體腸胃對食物的吸收，使身體對碳水化合物的吸收變慢，加快身體內胰島素的釋放同時它也能抑制腸道對葡萄糖和膽固醇的吸收，平時經常食用也就減少了血糖升高的機率，對糖尿病有明顯預防作用。2.預防心腦血管疾病南瓜綠豆湯是一種高鉀低鈉的食品，它微量元素鉀的含量特別高，而那幾乎不存在。鉀這種微量元素被人體吸收以后，能起到調節滲透與平衡作用，它還能促進人體內，微量元素鈉的排出，能預防身體水腫，也能減少高血壓和高血脂等心腦血管疾病的發生。3.防癌抗癌防癌抗癌也是南瓜綠豆湯的主要功效，綠豆這種食材能促進人體內多種毒素的分解與代謝，可以預防細胞癌變，而南瓜中含有的甘露醇則有良好的通便作用，它能減少糞便中毒素對人體的危害，對結腸癌有明顯預防作用。

主料：老南瓜一斤,綠豆二兩調料：鹽,白糖各少許教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

南瓜綠豆湯的做法用料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以） 1、綠豆洗凈用，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時左右，這樣煮的時候容易爛。 2、將南瓜刮皮去瓤切成塊備用。 3、泡好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據你自己的南瓜和綠豆的量來判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝） 4、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可。

南瓜綠豆湯的制作材料：主料：老南瓜一斤,綠豆二兩調料：鹽,白糖各少許教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。4、這時可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據自己的喜好）。5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。

材料：綠豆30克、南瓜50克、鹽少許、清水200毫升。　　做法：先將干綠豆去沙洗凈，趁水未干時加入食鹽少許，拌勻，略腌3分鐘后用清水沖干凈；編輯本段注意　　南瓜去皮去瓤用清水洗干凈，切成2厘米見方的塊待用；鍋內放清水，置火上燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再沸，即將南瓜塊下鍋，蓋上蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花即可。