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1，做什么運動快速瘦臉和雙下巴
2，那些動作可以瘦臉
3，高手進做什么運動能使臉部變瘦
4，有什么方法瘦臉運動嗎有誰知道嗎
5，做什么運動才能瘦臉
6，什么運動可以瘦臉

1，做什么運動快速瘦臉和雙下巴

打籃球

做什么運動快速瘦臉和雙下巴

2，那些動作可以瘦臉

每天仰頭，每天10次，每次堅持1分鐘

那些動作可以瘦臉

3，高手進做什么運動能使臉部變瘦

拍打臉。。每天二十下，一定要堅持！！！不要輕輕拍，要用點力！感覺到疼為止！！！這樣臉就容易瘦下來了！

高手進做什么運動能使臉部變瘦

4，有什么方法瘦臉運動嗎有誰知道嗎

嗯，你好，要瘦臉效果好，要注意平時少吃高脂肪的食品，如果有時間可以多做些臉部小運動。時間不夠的話，可以使用一些瘦臉產品，其實我也沒怎么做瘦臉運動，就買了些產品，效果不錯，一下子就把臉上的贅肉減下來了，現在都沒反彈，這個產品你可以看看，效果還是蠻好的，下面是地址：網址：Www.e043.Asia/sn.htm 【復制粘貼到瀏覽器即可】請采納哦。。。。

5，做什么運動才能瘦臉

嘴里含水，牙齒閉合，嘴巴像青蛙一樣一鼓一鼓，將水從牙縫排出去吸進來，如此反復，直到兩頰的肌肉酸痛為止，經常做會有效果。

減肥有兩種方法不會反彈并且無害 1有氧運動 2減少脂肪，鹽，糖的攝入低強度長時間的有氧代謝耐力項目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉，有重復性，可以持續20分鐘以上，保持心律在一定水平的運動。這種運動就叫做有氧運動。答案由健身達人團隊編輯歡迎快來加入健身達人團隊喲！團隊地址為： http://wenwen.soso.com/t/TeamHome.e?sp=651027

6，什么運動可以瘦臉

　　運動按摩法　　1．吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。　　2．同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。　　3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。　　運動法　　運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。　　將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。　　將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

臉部運動

法國進口的那個叫什么蒂斯的（不好意思忘記全名了，你網上搜：免注射的瘦臉針，找找看吧），這個效果非常好，現在非常流行用這個。。

據說跳繩可以瘦全身，包括臉，但是累，有點難堅持告訴你我最近在試的兩個方法：一、吹起小臉運動：1、嘴巴閉起來，用力吹氣，讓整個臉頰鼓起來，2、放松，吸住兩頰的肉，讓兩頰消瘦，3、放松，再吹。每天重復此動作5此以上二：“啊誒一喔歐”，一個字一個字大聲清楚的念出來，嘴巴張大，盡量夸張！我大概試了一個星期了，效果還沒出來，不知道有用沒，我想堅持下去應該可以吧，反正這個運動量不是很大，辦公室上班或走路都可以試！~~~最后祝你瘦臉成功！

跑步！有氧跑步！！每天堅持跑步40分鐘以上保證一個月下來你的臉都會變的消瘦下來同時注意飲食呀呵呵

吃檳榔口香糖