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1，15歲的女生在月經期間可以跳繩嗎

不可以的，月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

15歲的女生在月經期間可以跳繩嗎

2，來月經可以跳繩嗎

病情分析：月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、...不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。事實上，對于月經期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風”這些說法，在西醫上并無相關定論。不過，由于女性月經來潮時，盆腔處于充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用吹風機吹干，以免遭受風寒。總之，不以冷水洗頭之說法，不管你信不信，為了健康，還是小心為佳吧！

來月經可以跳繩嗎

3，例假期能不能跳繩

可以適當少跳些，既有益血液循環和經血排出，又不會對身體造成傷害。但不要過多，根據自己的身體，合適最重要。

1．在操場上 2．在樹枝上

當然不可以，，你現在沒感覺，等以后大起來你就知道苦了。

例假期能不能跳繩

4，月經可以跳繩嗎

可以。月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。提醒：以上是針對正常情況進行分析，個別有特殊情況的女性不在此列。月經期運動有哪些注意事項？月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間運動應該注意以下幾點：1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。2.縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。

5，來月經可以跳繩嗎

1、不能做劇烈運動，如跳繩、打球 2、不能吃辛辣、冷飲食品，如辣椒、冰激淋 3、不能碰涼水，勿長時間將手腳浸泡在水中不吃冷的坐暖的地方總之就是不要讓自己涼到了!

月經來慢跑啊競走啊都是可以的如果痛經的話就避免跑步競走之類的了！^_^

不好

6，經期跳繩可以嗎

最好是不要劇烈運動，你可以走走站站是可以的！跳繩是減肥的好方法哦！

來月經時最好不要跳繩，不要做體力活和劇烈運動，避免引起大出血，話應多休息，吃些清淡的食物，保持睡眠充足，閩南人都說經期是小月子，所以要注意。

盡量不要！

經期肯定不能跳繩的，跳繩可以減肥但是要控制食欲，

不能

不要做太劇烈的運動，可以做上肢的，一樣可以減肥。

7，來了例假的時候可以跳繩嗎

1.最好不要哦，可以做些瑜伽動作來緩解，不如鷹姿勢，可以緩解勝利疼痛哦。2.月經期間本來就是需要做些柔和點的運動的，不如散布或者快走，但是不要做壓迫腹部的活動，跳繩活動量太大，不適合，最起碼不適合前三天。3.根據人體規律，本來月經期間就是女人最虛弱的時候，抵抗力下降容易得病啥的。而且這個時候是補充營養的時候。減肥需要合理的在保證健康前提下進行哦。4.不過月經期間后的一周是人體代謝的最快時期，非常適合減肥，所以你可以這時候加大運動量來控制體重哦，很有效果，我有同學就用這個來減肥的。但是注意月經期間和月經要來的之前一周是不適合減肥的，合理控制就好。祝你成功哦