手腳冰涼，尤其是冬天；怕冷怕暖，怕風(fēng)怕冷；濕寒體質(zhì)人，即使是夏天，天氣這么熱，手腳冰涼，何況是冬天；濕寒體質(zhì)人相對(duì)喜歡溫暖的天氣，怕冷，尤其是冬天，怕吹,女生相對(duì)更像這樣體質(zhì),寒濕體質(zhì)人要吃溫燥的食物，比如牛羊肉，這些都是熱蛋白質(zhì),寒濕體質(zhì)的人體質(zhì)常出現(xiàn)面色蒼白、身體虛弱、怕冷等癥狀,我是濕寒體質(zhì)。
我是濕寒 體質(zhì)。冬天手腳冰涼。困了就把手放在脖子上，瞬間清醒。至于減肥，我覺得時(shí)間很重要。比如早上最好不要跑步，尤其是濕度大的地方，等太陽(yáng)出來后再運(yùn)動(dòng)。我小腿比較粗，小腿下面有一個(gè)穴位。按一下或者找人幫你踩一下，細(xì)腿會(huì)把濕氣排出去(不過我怕你疼的受不了，不要懷疑是真的hin疼，身體濕氣越重越疼。
寒濕體質(zhì)人要吃溫燥的食物，比如牛羊肉，這些都是熱蛋白質(zhì)。多吃可以溫陽(yáng)。此外，可以多用生姜、大棗溫中焦、健脾和胃。此外，韭菜、芹菜味香，性溫。此外，紅棗、榴蓮等一些熱性水果也能起到保暖作用。另外，多放些辛辣的調(diào)料，如桂皮、花椒、大料等，都是溫性的藥。
手腳冰涼，尤其是冬天；怕冷怕暖，怕風(fēng)怕冷；濕寒 體質(zhì)人，即使是夏天，天氣這么熱，手腳冰涼，何況是冬天；濕寒 體質(zhì)人相對(duì)喜歡溫暖的天氣，怕冷，尤其是冬天，怕吹。女生相對(duì)更像這樣體質(zhì)。寒濕體質(zhì)的人體質(zhì)常出現(xiàn)面色蒼白、身體虛弱、怕冷等癥狀。建議:可以遵醫(yī)囑服用沈凌白術(shù)散、貴由丸等中成藥來調(diào)理身體，同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、紅糖等。
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