不過，枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人服用,但需要注意的是，虛寒的人，吃多了會出現(xiàn)腹瀉嘔吐的癥狀枸杞子,這個(gè)枸杞子質(zhì)量最好,枸杞子干嚼比泡水好,當(dāng)你用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，它的功效無法充分發(fā)揮,在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用,4.用枸杞子也有副作用。

1、枸杞是日常生活中常見的滋補(bǔ)佳品，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺補(bǔ)腎。但需要注意的是，虛寒的人，吃多了會出現(xiàn)腹瀉嘔吐的癥狀枸杞子。火氣大的人也要慎用，尤其是夏天。吃枸杞容易出現(xiàn)上火的癥狀。吃多了會眼睛不舒服，視力模糊。2.高血壓、性急、面色發(fā)紅、感冒發(fā)熱、炎癥腹瀉的人也應(yīng)少吃，兒童和老人不宜多吃。

1、枸杞子泡水可以提高體質(zhì)，緩解失眠多夢。2.枸杞子泡水可以滋陰明目，清肝降火，可以緩解眼睛疲勞。泡水還能補(bǔ)充體內(nèi)正氣。3、枸杞子泡水可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以壯陽。4.用枸杞子也有副作用。如果脾胃虛弱的人或者感冒、炎癥患者不適合飲用，不僅沒有效果，還會對身體產(chǎn)生不良影響。

枸杞泡水沒有壞處！枸杞子干嚼比泡水好。中醫(yī)早就說過“枸杞養(yǎng)生”，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或者煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用。當(dāng)你用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，它的功效無法充分發(fā)揮。由于水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，只能使枸杞子中的部分藥用成分釋放到水中或湯中。直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養(yǎng)成分。但是在咀嚼的時(shí)候枸杞子，要注意吃的量減半，否則容易營養(yǎng)過剩。一般來說，健康成年人每天吃20克左右枸杞子比較合適；如果想到治療的效果，一天可以吃30克左右。挑的時(shí)候枸杞子，選那些顆粒大，顏色紅，肉厚，質(zhì)地軟，味甜而不苦，牙黏，能把唾液染成紅色和黃色的。這個(gè)枸杞子質(zhì)量最好！但畢竟是一種藥食同源，并不是所有人都適合服用。因?yàn)樗呐硇Ч喈?dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒發(fā)炎腹瀉的人最好不要吃。

枸杞可以長期泡在水里。喝枸杞水可以治療肥胖，可用于治療慢性肝炎和肝硬化。可以提高視力，美膚。不過，枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人服用，因?yàn)樗呐硇Ч喈?dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒發(fā)炎腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的人群是體質(zhì)弱、抵抗力差的人，而且一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)才有效果。