所以，當(dāng)孕婦感覺不舒服的時候，要做幾個拼圖，打牌或者看書,3、吃點(diǎn)蘋果醬,1，早上吃一點(diǎn),不妨用枕頭孕婦保護(hù)背部和胃部，保證睡眠充足,過度的壓力可能會加重孕吐的癥狀,如果太在意，孕吐癥狀可能會加重,另外，孕婦你要學(xué)會分散注意力,4.早餐吃烤土豆或香蕉,你決不能吃太油膩的食物,香蕉含有鉀，也能減少孕吐。
首先你一定要注意飲食。你必須吃清淡的食物。你決不能吃太油膩的食物。你必須多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、柚子、生菜、蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等食物。你也要注意作息規(guī)律，千萬不要熬夜。但是我認(rèn)為最重要的是多做戶外運(yùn)動。
2、懷孕期間惡心想吐怎么緩解1，早上吃一點(diǎn)。把一些東西留在胃里可以防止惡心嘔吐，2、運(yùn)動，尤其是懷孕初期。3、吃點(diǎn)蘋果醬，可以穩(wěn)定腸胃，趕走孕吐癥狀。4.早餐吃烤土豆或香蕉，香蕉含有鉀，也能減少孕吐。5、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素，這些維生素比較容易消化，不會占胃。6.充分休息，過度的壓力可能會加重孕吐的癥狀。不妨用枕頭孕婦保護(hù)背部和胃部，保證睡眠充足，7.不要在電腦或電視前呆太久。屏幕上無法察覺的快速閃爍會加重孕吐癥狀，8、喝水時加點(diǎn)蘋果汁和蜂蜜，有利于保護(hù)腸胃。9.吃一些梨或橘子，10.穿的盡量舒服。腰部太緊的衣服會加重孕吐，另外，孕婦你要學(xué)會分散注意力。如果太在意，孕吐癥狀可能會加重，所以，當(dāng)孕婦感覺不舒服的時候，要做幾個拼圖，打牌或者看書。這個可以幫忙/1234。
