吃巧克力會(huì)胖嗎，吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-14 04:23:40 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2，吃巧克力會(huì)發(fā)胖么
3，吃巧克力能長(zhǎng)胖嗎

1，吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎

巧克力中含有大量的糖分、氨基酸和脂肪，因此巧克力含有比較大量的能量，所以巧克力吃得過(guò)多能量攝入過(guò)多，有可能在身體內(nèi)堆積形成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。但是任何東西都要掌握一個(gè)量的問(wèn)題，如果少量吃一兩塊巧克力，偶爾吃是不會(huì)引起發(fā)胖的。發(fā)胖還有其他的原因，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物就不容易發(fā)胖，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)。

我們都知道巧克力熱量很高，但是，卻發(fā)現(xiàn)常吃巧克力的人并不那么胖，這是怎么回事呢?如果胖也不是因?yàn)槌郧煽肆Φ脑颍瞧渌氖澄锍缘酶唷Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人，這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑，這是因?yàn)榍煽肆δ茏屓梭w代謝更高效，因此抵銷(xiāo)了原本可能積存于體內(nèi)各器官的脂肪。西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，通常承認(rèn)經(jīng)常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人。而且更重要的是，無(wú)論他們是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，抑或是否節(jié)食，其胃部附近都更苗條平整。研究還發(fā)現(xiàn)，巧克力也對(duì)人體循環(huán)、血壓和心臟健康有積極影響。格拉納達(dá)大學(xué)的研究成果，印證了早前美國(guó)加州大學(xué)的另一項(xiàng)研究，加大的科研人員同樣發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃巧克力能降低人體脂肪含量。據(jù)分析，這是因?yàn)椋m然巧克力可能含有比許多食物更高的熱量，但它能讓人體代謝更高效，因此抵銷(xiāo)了原本可能積存于體內(nèi)各器官的脂肪。

吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2，吃巧克力會(huì)發(fā)胖么

吃巧克力不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：吃巧克力不會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過(guò)食和活動(dòng)不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過(guò)多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。有一項(xiàng)研究可以說(shuō)明食用巧克力與體重的增加并無(wú)明顯關(guān)系。1996年，日本Showa女子大學(xué)的 Kimura博士曾經(jīng)做過(guò)名為“食用巧克力對(duì)肥胖的影響”的實(shí)驗(yàn)：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，并與正常飼料比較1個(gè)月。通過(guò)采用體內(nèi)脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學(xué)檢查評(píng)估等方式進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會(huì)引起肥胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當(dāng)于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會(huì)發(fā)胖。此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補(bǔ)充人體每天對(duì)于多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑，如維生素的作用時(shí)間，同時(shí)可以促進(jìn)血管舒張，從而起到預(yù)防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，更有益健康。

會(huì)的

會(huì)胖的因?yàn)檫@個(gè)東西是很難消化的會(huì)造成大肚子

那是肯定的..

會(huì)的

吃巧克力會(huì)發(fā)胖么

3，吃巧克力能長(zhǎng)胖嗎

巧克力可緩解憂(yōu)郁，利于快感刺激，具有理想的興奮作用，它含有豐富的鎂元素，而且又不會(huì)令人發(fā)胖，時(shí)下的巧克力禮盒品種繁多，價(jià)格適宜，是節(jié)日理想的禮品！看看有關(guān)巧克力的小常識(shí)，和你的朋友們盡情分享快樂(lè)吧！吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對(duì)84微克）、糖分多（64克對(duì)55克）。真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會(huì)以專(zhuān)門(mén)品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。巧克力會(huì)讓人發(fā)胖嗎？只有食用巧克力過(guò)量才會(huì)使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠(chǎng)家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實(shí)上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來(lái)替代糖）。從絕對(duì)數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量?jī)H比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實(shí)際上只有擔(dān)心糖尿病的時(shí)候才會(huì)去專(zhuān)門(mén)去食用淡巧克力。如果我吃了過(guò)多的巧克力都有什么危害？這對(duì)你的肝臟沒(méi)有32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333332633664任何危害，多吃巧克力絕對(duì)不會(huì)影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會(huì)出現(xiàn)消化上的問(wèn)題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會(huì)造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過(guò)多會(huì)引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過(guò)多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。我為什么喜歡吃巧克力？因?yàn)榍煽肆哂幸种茟n(yōu)郁、使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮重要作用的物質(zhì)。很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂(yōu)郁癥的天然藥物，因?yàn)榍煽肆胸S富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂(yōu)郁的作用。根據(jù)最近的一次民意調(diào)查顯示，34%的法國(guó)女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們喜歡通過(guò)吃巧克力來(lái)提高性快樂(lè)的程度。上床前吃巧克力好嗎？好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個(gè)好主意。因?yàn)榫拖窨Х群蜐獠枰粯樱煽肆σ灿信d奮作用，它會(huì)使睡眠不好的人更加難以入睡。不過(guò)，臨上床前吃點(diǎn)巧克力也有它的好處，這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產(chǎn)生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可堿和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會(huì)使人更加性感嫵媚。巧克力吃多了真的也會(huì)使人頭疼嗎？是的。因?yàn)榍煽肆湍汤液图t酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地?cái)U(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了煩人的頭疼。同樣如果你患有月經(jīng)期綜合征的話(huà)——這是1／3至1／2的育齡婦女的常見(jiàn)病，建議你還是少吃巧克力。人們已經(jīng)注意到，盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的欣快感，但女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。我吃巧克力上癮嗎？也許吧。人們已經(jīng)注意到，在女性月經(jīng)期綜合征期間、在季節(jié)變化而使人意志消沉的時(shí)候、或在感情破裂的關(guān)口，人們更喜歡吃巧克力，日消費(fèi)量甚至達(dá)到500克。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每個(gè)法國(guó)人每年吃掉了 6.69公斤巧克力，希臘人吃了2.84公斤巧克力，英國(guó)人吃了8.59公斤。世界上消費(fèi)巧克力最多的是德國(guó)人，平均每個(gè)德國(guó)人每年吃了10.12公斤巧克力。盡情地吃吧，反正也不會(huì)得肝臟疾病

會(huì)的，因?yàn)榍煽肆臒崃亢芨摺５浅圆煌那煽肆τ质遣煌闆r。吃越甜的越容易長(zhǎng)胖，純可可的也就是最苦的熱量最低，所以不容易長(zhǎng)胖

能

吃巧克力能長(zhǎng)胖嗎