炒油菜的做法，清炒油菜的做法步驟圖清炒油菜怎么做好吃

來源：整理時間：2023-06-22 22:52:55 編輯：好學習手機版

1，清炒油菜的做法步驟圖清炒油菜怎么做好吃

用料油菜一斤鹽炸蒜米油清炒油菜的做法油菜洗凈控干水。燒熱鍋，加油，燒熱后加入油菜，快速翻炒。炒至油菜變軟繼續(xù)翻炒一小會，加入少許鹽，再炒幾下就可以出鍋啦。出鍋盛好后加入炸好的蒜米。簡單但是好吃的不行啊。青菜控心水好菜。小貼士1.也是一道上班族的快手菜。 2.炸蒜米是潮汕地區(qū)很常用的一個調(diào)味品。就是用油燒熱加入蒜泥，小火炸到蒜泥變成金黃，盛出來放著可以在煮面或者煮菜的時候放入提香。

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2，清炒油菜怎么做

食材用料：油菜[圖]油菜四棵相克食物花生油[圖]花生油適量蒜[圖]蒜兩瓣鹽五克淀粉[圖]淀粉五克香油[圖]香油少許菜譜做法：清炒油菜的做法圖解11.準備好所有的食材(油菜洗凈去根蒂備用)清炒油菜的做法圖解22.把油菜用熱水焯一分鐘撈出控水備用清炒油菜的做法圖解33.蒜切片備用清炒油菜的做法圖解44.淀粉加少許水兌成水淀粉備用清炒油菜的做法圖解55.炒鍋放入適量花生油燒至六成熱清炒油菜的做法圖解66.放入蒜片爆出香味清炒油菜的做法圖解77.放入焯好的油菜大火快速翻炒一分鐘清炒油菜的做法圖解88.加入鹽翻炒均勻入味清炒油菜的做法圖解99.倒入水淀粉勾芡清炒油菜的做法圖解1010.關火滴入少許香油清炒油菜的做法圖解1111.出鍋裝盤即可

清炒油菜怎么做

3，怎么簡單炒油菜配料多少最好的步驟來說急急急

第一種：1、油菜洗凈，開水燙熟，裝盤；2、麻醬用溫水和開，放適量口味的鹽，淋在油菜上；3、開吃吧，又香又清淡又營養(yǎng)又好吃，最重要的是太簡單太方便啦~。第二種：蒜茸油菜用料：油菜大蒜食用油食鹽做法：1、用大蒜爆鍋，不用蔥。食用油可多放，放少了菜太清淡。2、油菜洗凈整棵或簡單分棵扔進鍋，翻炒。3、大蒜切片或者切成沫。七八瓣即可。放進鍋里一起翻炒。 4、放鹽，出鍋。注意：翻炒時間不宜過長，你觀察油菜一變色就行了，另外由于油菜不吃鹽，鹽可以多放一點。上面簡要介紹了其中一種油菜的做法,想知道油菜的做法。還有許多種油菜的做法,每種油菜的做法都很好，我曾經(jīng)試做過多種油菜的做法都很不錯，你不妨根據(jù)自己的口味來選擇油菜的做法,看看哪種油菜的做法更適合你的口味，有關更多的，更詳細的油菜的做法你可以在，那里有更詳細的油菜的做法對你了解油菜的做法會很有幫助的。上面簡要介紹了其中一種油菜的做法還有許多種油菜的做法每種油菜的做法,想知道油菜的做法。都很好，我曾經(jīng)是做過多種油菜的做法都很不錯，你不妨根據(jù)自己的口味來選擇油菜的做法。看看哪種油菜的做法,。更適合你的口味，有關更多的，更詳細的油菜的做法,。那里有更詳細的油菜的做法,對你了解油菜的做法會很有幫助的。贊同14|評論

主料蝦100g油菜100g輔料油適量鹽適量蔥適量姜適量步驟1.準備好蔥、姜。2.洗凈油菜。3.將蝦洗凈。4.油菜切小段。5.先將蝦放入油鍋內(nèi)。6.微至橘黃色放入蔥姜。7.再將洗好的油菜放入鍋內(nèi)。9分數(shù)放入適量鹽。8.可以食用了。

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4，油菜怎么炒

清炒油菜。材料：油菜1把，蒜頭5粒，鹽、油少許，酒1匙。做法： 1、油菜洗凈切段，蒜頭拍碎。 2、放入適量油熱鍋，爆香蒜頭。3、放入油菜，加入適量鹽、酒、略炒后即可起鍋。營養(yǎng)：熱量：1994.4Kcal；蛋白質(zhì)：5.6g；脂肪：16.3g；糖類：8.1g 特色：油菜即蕓英，本草備要記載能散血消腫，散風游丹毒。配合蒜頭能健脾開胃，通五臟、達諸竅，去寒濕。對于皮膚干燥、異味性皮膚炎、濕疹、香港腳之類的皮膚病患有一定幫助。

首先把青菜分類，例如菠菜、油菜、　葉子比較多的青菜等都屬于容易熟的青菜類，必須急火烹飪。例如，豆角類、大白菜、蒜薹、蘿卜、等，需要拿開水過一下之后再去烹飪，營養(yǎng)不易丟失，還有好吃。

香菇炒油菜、蒜蓉油菜心青菜要原色原味的話，最好都清炒或蒜蓉炒。

一盤好吃又營養(yǎng)的青菜，綠綠的、嫩嫩的、香氣四益的……真讓人讒言欲滴，吃起來一定很香！相信你家的餐桌上，幾乎天天少不了青菜。因為青菜味道鮮嫩，富含維生素、葉綠素、微量元素以及能促進腸道蠕動的纖維素，當然，還含有豐富的水分。這些營養(yǎng)素，都是人體維持健康所必需的。你是不是認為炒盤青菜太容易了，其實不然，炒青菜大有學問，關鍵在于“炒”得恰到好處，不可過頭，當然也不能帶“生”。其奧妙在于掌握好火候，猛火快炒，一熟即可，寧愿稍偏“生”也不要炒得過熟，因為青菜過熟會失去本身的水分，便不好吃了。記住！這可是高手炒青菜的秘訣哦。具體說來，應當按如下程序操作：先擇好青菜，去掉黃爛葉梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜將一條條菜梗帶葉掰開，小棵青菜不用掰，可整棵下鍋。用平底鍋最好，多放點油，燒至略微冒油煙，將控干水的青菜整棵或整條地放入鍋中，在猛火下急炒，翻動幾個來回，要讓菜梗兩邊都盡量沾油，受熱均勻。以剛剛熟透溢出少量湯汁為度，迅速加鹽和味精，咸度適宜即可。炒的過程中不可蓋鍋蓋。整個炒的過程不過分把鐘，無需加水“燜”熟。這種整棵或整掰炒出來的青菜，由于內(nèi)中的水分基本保留，吃起來脆嫩鮮美，偏生一點更有青菜的鮮香，色澤鮮綠，不見湯水而只略帶菜汁，維生素C破壞最少，所需材料只要新鮮青菜、鹽、油、味精而已。這回你肯定能吃上一盤好吃又營養(yǎng)的青菜了吧！

5，油菜的做法都有什么清炒油菜怎么做好吃

油菜的做法有香菇炒油菜、木耳炒油菜、蝦仁扒油菜、熗油菜、白玉蘑菇炒油菜等。清炒油菜加蝦仁好吃。用料：主料油菜300克。輔料：蝦仁25克。調(diào)料：花生油40克，食鹽4克，味精2克，蔥5克，姜5克，蒜5克，料酒10克，白砂糖2克，雞油10克，淀粉15克。做法1.將油菜洗凈，入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯瑸r凈水。2.鍋內(nèi)加油燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，放入蝦仁、料酒、鮮湯、白糖炒開，整齊地放入油菜，略燒，加精鹽、味精，用濕淀粉勾芡，淋入雞油，大翻鍋即成。

油菜洗凈放到開水里焯一下，焯水后放入涼水中過一下。炒鍋加油燒熱，放入花椒炒出香味，下入蔥花，辣椒醬油翻炒幾下，再放入油菜鹽，大火快速翻炒就可以了。

油菜都可以怎么做呢？清炒油菜怎么做才最好吃呢？這些問題一定都在困擾著各位朋友們吧，那么，大家對于油菜的做法有了多少了解呢？油菜怎樣做才是正確的呢？這些問題一定都在困擾著各位朋友們吧，接下來的時間小編就來給各位朋友們詳細的介紹一下油菜的做法吧。　　清炒油菜的做法一　　菜譜配料：　　油菜400克，花生油，鹽，砂糖，芡粉（可不用），雞精。　　制作方法：　　1.洗凈油菜，如果菜芯比較大可以用菜刀把根部縱向切一兩刀，瀝干油菜里面的水；　　2.洗凈鍋，加熱，留幾滴水，加花生油，猛火至花生油中的水珠滴滴滴的四濺（水少的話可以保證不濺出鍋），使得鍋內(nèi)壁均勻涂上一層燙油；　　3.油菜下鍋，留意菜根部抵火旺的鍋，旺火，慢炒至三分熟，大約需要一分鐘，在菜根部灑2/3的鹽，翻炒一下，在菜頁部灑1/3的鹽；　　4.炒勻至六分熟，加少許砂糖，勾少許芡（冬天的油菜要加糖勾芡，原因是冬天大棚種的油菜糖分太少，水分太多，用芡可以防止水分少溢出）；　　5.七分熟的時候加雞精，起鍋，清炒油菜即成。

步驟清炒青油菜的做法步驟11.青油菜洗凈晾干水分！清炒青油菜的做法步驟22.熱鍋入油！清炒青油菜的做法步驟33.油熱加入花椒！ps：有干紅椒可以放點哦，那樣炒出來更香。不過小草家里的用完了，所以沒有放！清炒青油菜的做法步驟44.倒入青油菜！清炒青油菜的做法步驟55.翻炒！清炒青油菜的做法步驟66.加入適量鹽翻炒均勻即可出鍋！清炒青油菜的做法步驟77.出鍋啦！清淡小菜！