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1，生活常規一天怎樣做最好

每天最好是4點鐘起床，之后呢去外面晨練一個小時，之后呢，休息一下準備吃早飯，早飯要有營養清淡一些的食品，比如牛奶，雞蛋，面包，或是粥類。然后開始一天的生活和工作。中午的時候，可能的話，午睡一會，時間最好不超過一小時。下午會精力充沛，要是不睡或睡的時間過長都會影響下午的工作，晚上回到家先洗漱一下，脫去工作服，換上便裝，是自己輕松一些，準備晚飯，但晚飯不要吃得過飽，對身體不好，之后呢，可以出去散步，或是看看報紙新聞什么的，保證睡眠時間不晚十點。

睡覺前喝一杯溫奶。洗澡前喝熱水有助于毛孔舒張便于清洗。嗯……吃飯前半小時和一點水。有益健康。而且有減肥美容的功效。飯后半小時內最好散散步

現在的社會生活恨不得都沒有什么規律可言了只要把握好自己該做什么不該做什么就好

出去逛逛書店，充實下自己。

順其自然，自己心里舒服就好了

生活常規一天怎樣做最好

2，一年級小學生在家一日計劃

6:30-6:40 起床（我已經提前起來做好早飯，孩子梳洗完畢剛好可以吃）6:40-7:00 上廁所梳頭洗臉刷牙（我女兒梳頭發比較慢）7:00-7:30 吃早餐（大人和孩子要一起吃，不要在旁邊看）7:30-7:35 準備書包換鞋出門7:35-7:45 上學，可以早到，絕對不可以遲到！7:45-11:00 在學校11:00-11:30 接孩子放學（學生多，排隊出來，所以接孩子比較慢）11:30-12:00 自由活動12:00-12:40 午飯12:40-13:00 自由活動13:00-14:00 午休14:00-14:10 起床梳洗準備上學14:10-14:20 送孩子上學14:20-16:20 在學校16:20-16:50 接孩子放學16:50-17:20 自由活動 17:20-18:00 吃晚飯18:00-21:00 寫作業，寫完就可以自由活動21:00-21:30 洗澡準備睡覺21:30-06:30 睡覺時間

我理解的原因有：他有愛表現的心理（在老師面前表現可愛聽話的好學生，各方面都優秀，得到老師同學的認可時，他會很自豪）小公子的心態（現在多一半都是一家一個小孩子，慣得得很）你就可想而知了！

一年級小學生在家一日計劃

3，小學一年級班規

按時上學不遲到，尊敬師長有禮貌。鈴聲響，進課堂，學習用品放桌上。晨會早練和集隊，靜快齊來要記牢。課間休息不打鬧，安全第一最重要。上課聽講要專心，積極發言先舉手。回答問題大聲講，同學發言仔細聽。勤動腦筋用心想，作業按時來完成。班級就是我的家，不丟垃圾不亂畫。清潔衛生靠大家，做好值日人人夸。學習生活多快樂，學校就是我的家。

說明：班規是要求學生去做到的，制定班規要針對學生年齡的特點。一年級孩子不認字，班規最好兒歌化。好說好記好操作。《小學一年級班規》小朋友們到學校；個個都想學習好。我們定個新班規；大家自覺來做到。第一上課要聽講；愛動腦筋不亂想。第二作業要做好；認真寫字按時交。第三活動要安全；不要打鬧不要跑。第四發生困難事；報告老師來幫助。第五天天來學校；不缺課來不遲到。最后一條很重要；尊敬師長問聲好。

1、按時上學，不遲到，不早退，不逃學，有病有事要請假，放學后按時回家。2、尊敬老師，見面行禮，主動問好。同學之間友好相處。3、說話文明，不講臟話。4、上課專心聽課，積極發言，聲音響亮，不做小動作。5、排隊時快、靜、齊。6、認真做值日，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。7、堅持鍛煉身體，認真做廣播體操和眼保健操。8、認真及時完成作業，字跡端正。9、課間不追逐打鬧，不大聲喧嘩。10、不經允許不拿別人東西。

1、按時上學，不遲到，不早退，不逃學，有病有事要請假，放學后按時回家。2、尊敬老師，見面行禮，主動問好。同學之間友好相處，互相關心，互相幫助,不欺同學。3、堅持講普通話，說話文明，會用禮貌用語，不講粗話、臟話。4、認真做好課前準備工作，鈴聲響后馬上靜下來。上課專心聽課，積極發言，聲音響亮，不做小動作，不講空話。5、排隊時快、靜、齊,吃飯時講文明,保持安靜,要求半小時內吃完飯,并收拾好自己的碗碟,在座位上等侯排隊回教室.6、認真做值日，保持教室、校園整潔。不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。7、堅持鍛煉身體，認真做廣播體操和眼保健操，坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確。8、認真及時完成作業，字跡端正，卷面整潔。9、課間文明休息，不追逐打鬧，不大聲喧嘩。不帶玩具、零食到校,在校時不買玩具、零食.10、不經允許不拿別人東西。以上幾點是同學們需要遵守的規定,也是參加班干部評選的標準.請同學們互相監督。

小學一年級班規

4，如何抓好小學生的日常行為規范

小學生的日常行為怎么樣，直接影響到學校的校風校紀學風，甚至直接影響著學校的整個評價和聲譽，直接影響著學生的成才。因此，學生的日常行為看起來是小事，其實，小事不小。我們應引起足夠的重視。那么，怎樣才能抓好學生的日常行為規范？ 1、制定好制度。這一工作開學前就要做好。我們平時常說，沒有規矩，無法成方圓。人管人，管死人；制度管人，才服人。因此，對學生的日常行為怎么樣，不該怎么樣，學校應有完整而嚴格的制度來約束，尤其是對新生，以使學生依“制度”而行。 2、認真學習、宣傳制度。學校制定了學生日常行為的制度以后，還應組織學生學習宣傳。只有學習了、宣傳了，學生才會理解、懂得并遵照執行。如，有的學生認為賭一毛錢幾毛錢，不算賭博，其實，這是錯誤的理解。你如果講了，那怕是賭一分錢，也是賭博等，那學生就知道了、理解了，學生才不會犯這一方面的錯誤。學習這些制度，可以全校開大會學，也可以以班為單位學。學了以后，各年級各班還要組織學生討論，寫出心得體會，以使學生對“規范”、“制度”有更深刻、持久的理解。學校和各班還可以每學年或每學期開學伊始，出一期加強學生日常行為規范方面的專刊。學校還可以利用名人名言、宣傳標語、學校廣播、校園電視等，對學生進行宣傳、引導，以使學生對日常行為規范的理解更深入、更有持久性。 3、積極表彰，以弘揚正氣。對遵守學生日常行為規范做得好的學生，學校一定要及時表揚，盡可能地表揚。期末，還可以評選出不同類型的先進，以資鼓勵。如，設尊師愛友獎、遵紀優秀獎，評優秀學生干部、三好學生、優秀宣傳員、勞動積極分子等，使學生盡可能地往好的方向轉化。 4、嚴格管理。抓學生的日常行為，學校最好有專人負責。當然，抓學生的日常行為，不是一個人能抓好的。如果僅靠一兩個人，是不夠的，尤其是規模比較大的一些學校，那一兩個人即使有三頭六臂也抓不過來，因此，還必須要發動群眾。學校的老師，應都行動起來，要把抓學生的日常行為規范，當作育人的重要事情來抓。學校還可以組織一些學生設立“學生日常行為規范監督崗”，定時定點對學生日常行為進行檢查監督。對學生日常行為做得不好的，不規范的，我們一要批評，二要求迅速徹底改正。 5、老師身體力行，做出表率。對學生的日常行為要規范，那么，老師的日常行為是否就可以亂來呢？回答是否定的。作為老師，更要嚴于律己做出表率。比如說，你要求學生不亂扔果皮、紙屑、食品、食品袋，上學不遲到，不賭博，對老師對長輩有禮貌等，那么，老師更要首先做到。只有這樣，學生才會對你心服口服，才會聽你的話，才會不折不扣地照你的話去做。只有這樣，學生的日常行為才能得到規范，學校的正氣才會上升，優良的校風、學風才能形成。

5，一日常規伴我行演講稿

文明禮儀伴我行，學校常開文明花敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好！今天，我國旗下講話的題目是《文明禮儀伴我行，學校常開文明花》。古人說，“不學禮，無以立”。就是說，你不學“禮”，就沒法在社會中立身。那么，什么是禮儀呢？簡單地說，禮儀就是律己、敬人的一種行為規范，是表現對他人尊重和理解的過程和手段。文明禮儀，不僅是個人素質、教養的體現，也是個人道德和社會公德的體現。更是城市的臉面，更是國家的臉面。所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位更能夠潤滑和改善人際關系。作為具有5000年文明史的“禮儀之邦”，講文明、用禮儀，也是弘揚民族文化、展示民族精神的重要途徑。我們身在社會中，身份、角色在不停地變化之中。我們這一刻討厭別人，下一刻往往成了別人討厭的對象。這些無非都是“不拘小節”的行為所致。本學期，我們迎來了創建“蘇州市教育現代化學校”的重要任務，也迎來了省教育現代化先進市，11月份我校還將承擔省心理學年會的活動現場。同時我們有了嶄新的教室，有了夢寐以求的塑膠跑道，我們還布置書法、民樂等特色長廊，并設有書法室，將陳列同學們的書法作品。除了特色長廊，我們還設計了樓梯文化、墻壁文化，布置美德小故事、名人名言、奧運冠軍、科學家、舞蹈家等。校園環境也將更為美麗、和諧。我們要培養良好習慣。要遵守《小學生守則》和《中小學生一日常規》，言談舉止要符合一個小學生身份，尊敬老師，團結，見到領導或客人老師要彬彬有禮，說話講文明，懂得應有的禮貌，課間不追逐打鬧，不沖跑，不大聲喧嘩，做個文明人。因此，文明禮儀就在平時的點點滴滴之中，就在我們的一言一行之上。其次，要提高保潔意識。我們要使校園綠化、美化、凈化。我們將繼續開展五星級班級、文明學生評比活動。各班通過組建 “紅領巾保潔小隊”，督查校園衛生，提高保潔意識。我們要努力創設整潔、文明、優美的學習環境。今天我趁國旗下講話機會，送大家一首文明歌謠：學做人，講禮貌，“禮儀之邦”人知曉。有禮節，互尊重，禮貌待人好品行。 “您好”“謝謝”“對不起”，文明語言通情理。坐立走，要端莊，舉止文明有修養。常洗澡，勤換衣，儀表文明好風紀。同學間，鄰里情，民族習慣要尊重。見外賓，要大方，彬彬有禮樹形象。重禮節，講禮儀，社會生活鋪路基。同學們，讓我們拭目以待，全體行動起來，比一比，誰才是真正的文明禮儀的好學生。相信自己，你一定行！老師們，同學們，新校園新面貌新氣象催人奮進，讓我們齊心協力，團結協助，以嶄新的面貌迎接蘇州市教育現代化學校的創建，省教育現代化先進市。讓我們一起努力吧

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6，小學生日常行為規范

　　小學生日常行為規范　　1、尊敬國旗、國徽,會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。　　2、尊敬父母，關心父母身體健康，主動為家庭做力所能及的事。聽從父母和長輩的教導，外出或回到家要主動打招呼。　　3、尊敬老師，見面行禮，主動問好，接受老師的教導，與老師交流。　　4、尊老愛幼，平等待人。同學之間友好相處，互相關心，互相幫助。不欺負弱小，不譏笑、戲弄他人。尊重殘疾人。尊重他人的民族習慣。　　5、待人有禮貌，說話文明，講普通話，會用禮貌用語。不罵人，不打架。到他人房間先敲門，經允許再進入，不隨意翻動別人的物品，不打擾別人的工作、學習和休息。　　6、誠實守信，不說謊話，知錯就改，不隨意拿別人的東西，借東西及時歸還，答應別人的事努力做到，做不到時表示歉意。考試不作弊。　　7、虛心學習別人的長處和優點，不嫉妒別人。遇到挫折和失敗不灰心，不氣餒，遇到困難努力克服。　　8、愛惜糧食和學習、生活用品。節約水電，不比吃穿，不亂花錢。　　9、衣著整潔，經常洗澡，勤剪指甲，勤洗頭，早晚刷牙，飯前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品擺放整齊，學會收拾房間、洗衣服、洗餐具等家務勞動。　　10、按時上學，不遲到，不早退，不逃學，有病有事要請假，放學后按時回家。參加活動守時，不能參加事先請假。　　11、課前準備好學習用品，上課專心聽講，積極思考，大膽提問，回答問題聲音清楚，不隨意打斷他人發言。課間活動有秩序。　　12、課前預習，課后認真復習，按時完成作業，書寫工整，卷面整潔。　　13、堅持鍛煉身體，認真做廣播體操和眼保健操，坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確。積極參加有益的文體活動。　　14、認真做值日，保持教室、校園整潔。保護環境，愛護花草樹木、莊稼和有益動物，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。　　15、愛護公物，不在課桌椅、建筑物和文物古跡上涂抹刻畫。損壞公物要賠償。拾到東西歸還失主或交公。　　16、積極參加集體活動，認真完成集體交給的任務，少先隊員服從隊的決議，不做有損集體榮譽的事，集體成員之間相互尊重，學會合作。積極參加學校組織的各種勞動和社會實踐活動，多觀察，勤動手。　　17、遵守交通法規，過馬路走人行橫道，不亂穿馬路，不在公路、鐵路、碼頭玩耍和追逐打鬧。　　18、遵守公共秩序，在公共場所守不擁擠，不喧嘩，禮讓他人。乘公共車、船等主動購票，主動給老幼病殘孕讓座。不做法律禁止的事。　　19、珍愛生命，注意安全，防火、防溺水、防觸電、防盜、防中毒，不做有危險的游戲。　　20、閱讀、觀看健康有益的圖書、報刊、音像和網上信息，收聽、收看內容健康的廣播電視節目。不吸煙、不喝酒、不賭博，遠離毒品，不參加封建迷信活動，不進入網吧等未成年人不宜入內的場所。敢于斗爭，遇到壞人壞事主動報告。

7，小學生日常行為規范的資料

小學生日常行為規范（修訂） 1、尊敬國旗、國徽,會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。 2、尊敬父母，關心父母身體健康，主動為家庭做力所能及的事。聽從父母和長輩的教導，外出或回到家要主動打招呼。 3、尊敬老師，見面行禮，主動問好，接受老師的教導，與老師交流。 4、尊老愛幼，平等待人。同學之間友好相處，互相關心，互相幫助。不欺負弱小，不譏笑、戲弄他人。尊重殘疾人。尊重他人的民族習慣。 5、待人有禮貌，說話文明，講普通話，會用禮貌用語。不罵人，不打架。到他人房間先敲門，經允許再進入，不隨意翻動別人的物品，不打擾別人的工作、學習和休息。 6、誠實守信，不說謊話，知錯就改，不隨意拿別人的東西，借東西及時歸還，答應別人的事努力做到，做不到時表示歉意。考試不作弊。 7、虛心學習別人的長處和優點，不嫉妒別人。遇到挫折和失敗不灰心，不氣餒，遇到困難努力克服。 8、愛惜糧食和學習、生活用品。節約水電，不比吃穿，不亂花錢。 9、衣著整潔，經常洗澡，勤剪指甲，勤洗頭，早晚刷牙，飯前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品擺放整齊，學會收拾房間、洗衣服、洗餐具等家務勞動。 10、按時上學，不遲到，不早退，不逃學，有病有事要請假，放學后按時回家。參加活動守時，不能參加事先請假。 11、課前準備好學習用品，上課專心聽講，積極思考，大膽提問，回答問題聲音清楚，不隨意打斷他人發言。課間活動有秩序。 12、課前預習，課后認真復習，按時完成作業，書寫工整，卷面整潔。 13、堅持鍛煉身體，認真做廣播體操和眼保健操，坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確。積極參加有益的文體活動。 14、認真做值日，保持教室、校園整潔。保護環境，愛護花草樹木、莊稼和有益動物，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑等廢棄物。 15、愛護公物，不在課桌椅、建筑物和文物古跡上涂抹刻畫。損壞公物要賠償。拾到東西歸還失主或交公。 16、積極參加集體活動，認真完成集體交給的任務，少先隊員服從隊的決議，不做有損集體榮譽的事，集體成員之間相互尊重，學會合作。積極參加學校組織的各種勞動和社會實踐活動，多觀察，勤動手。 17、遵守交通法規，過馬路走人行橫道，不亂穿馬路，不在公路、鐵路、碼頭玩耍和追逐打鬧。 18、遵守公共秩序，在公共場所不擁擠，不喧嘩，禮讓他人。乘公共車、船等主動購票，主動給老幼病殘孕讓座。不做法律禁止的事。 19、珍愛生命，注意安全，防火、防溺水、防觸電、防盜、防中毒，不做有危險的游戲。 20、閱讀、觀看健康有益的圖書、報刊、音像和網上信息，收聽、收看內容健康的廣播電視節目。不吸煙、不喝酒、不賭博，遠離毒品，不參加封建迷信活動，不進入網吧等未成年人不宜入內的場所。敢于斗爭，遇到壞人壞事主動報告。（

愛護公物，勤剪指甲。 7。 13。 8，勤動手，不進入網吧等未成年人不宜入內的場所。尊重殘疾人、課前準備好學習用品，與老師交流，會用禮貌用語、報刊，不能參加事先請假，少先隊員行隊禮、碼頭玩耍和追逐打鬧，收聽，不亂扔果皮紙屑等廢棄物，講普通話，認真完成集體交給的任務，不早退、認真做值日，不逃學、待人有禮貌。 2，借東西及時歸還，平等待人、珍愛生命。積極參加學校組織的各種勞動和社會實踐活動、尊敬父母，關心父母身體健康、脫帽，不氣餒。尊重他人的民族習慣，不做有危險的游戲，防火，衣物用品擺放整齊、遵守公共秩序。參加活動守時、積極參加集體活動。不吸煙、課前預習。 19。 9。 10。課間活動有秩序。聽從父母和長輩的教導，回答問題聲音清楚、生活用品，外出或回到家要主動打招呼、戲弄他人。 5。積極參加有益的文體活動、行注目禮、尊敬老師，不隨意拿別人的東西。 6，保持教室，見面行禮。遇到挫折和失敗不灰心、不賭博，禮讓他人、莊稼和有益動物。到他人房間先敲門，做不到時表示歉意，少先隊員服從隊的決議、洗餐具等家務勞動。考試不作弊，不打擾別人的工作、誠實守信，不亂花錢、堅持鍛煉身體、不喝酒、遵守交通法規，主動問好。不罵人、衣著整潔，不喧嘩，接受老師的教導、行。 17，不說謊話。保護環境。 15。 4，主動給老幼病殘孕讓座。乘公共車、尊老愛幼、鐵路，說話文明，書寫工整，學會收拾房間，不嫉妒別人、防盜。同學之間友好相處。 20，放學后按時回家、音像和網上信息、收看內容健康的廣播電視節目，互相關心。節約水電，按時完成作業，互相幫助，愛護花草樹木，在公共場所守不擁擠，不在公路、觀看健康有益的圖書、防觸電，不做有損集體榮譽的事，注意安全。不欺負弱小，不在課桌椅，勤洗頭，知錯就改，不譏笑，上課專心聽講，不打架、閱讀，經常洗澡，課后認真復習，過馬路走人行橫道，有病有事要請假、寫字姿勢正確、防中毒，經允許再進入、讀書，不隨意翻動別人的物品，不隨意打斷他人發言、虛心學習別人的長處和優點、學習和休息，不隨地吐痰、立、國徽。 12，遇到困難努力克服。 18、防溺水，認真做廣播體操和眼保健操、愛惜糧食和學習。損壞公物要賠償。不做法律禁止的事，大膽提問，不比吃穿、建筑物和文物古跡上涂抹刻畫，早晚刷牙，飯前便后要洗手。 14。拾到東西歸還失主或交公。 3、洗衣服、按時上學，積極思考，答應別人的事努力做到,會唱國歌，卷面整潔、船等主動購票，坐，不亂穿馬路、校園整潔。 16，升降國旗。 11，多觀察，集體成員之間相互尊重，不參加封建迷信活動。敢于斗爭，遇到壞人壞事主動報告、奏唱國歌時肅立，主動為家庭做力所能及的事，不遲到，遠離毒品。自己能做的事自己做，學會合作尊敬國旗